Manon Cooking220 recettes
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Ce blog regroupent des recettes saines et gourmandes. Chaque recette indique le nombre de calories et d'autres informations nutritionnelles.
Poêlée de chou-blanc et courgettes (493 Kcal)
Le chou-blanc c'est super bon quand c'est bien cuisiné ! Alors goutez et dites moi ce que vous en pensez.
Bolognaise de poulet (559 Kcal)
Une bolognaise de poulet, meilleure pour la santé que la bolognaise classique et tout aussi bonne.
Gnocchis à la carbonara de courgettes (479 Kcal)
Je suis vraiment fan de cette recette ! Gourmande, rassasiante et si peu calorique ! Portion 1personne | Calories479kcal | Glucides35.
Burger Steak thon (573 Kcal)
Un burger qui change de l'ordinaire et qui est super bon ! Portion 1personne | Calories573kcal | Glucides73.
Fajitas à l’omelette de légumes (518 Kcal)
Portion 1personne | Calories518kcal | Glucides56g | Protéines28.
Risotto d’asperges vertes (516 Kcal)
Si vous n’avez jamais gouté l’asperge verte, c’est la recette idéale pour essayer ! Portion 1personne | Calories516kcal | Glucides61.
Gressins croustillants maison (279kcal)
Parfait pour l'apéro avec une sauce tomate, du houmous ou une sauce ail et fines herbes.
Tartine de poireaux et truite fumée (684 Kcal)
Super gourmand et sain, c'est le repas parfait pour vous faire plaisir ! Portion 1personne | Calories684kcal | Glucides96.
Courgettes à la crème de coco, tomate et au curry (625 Kcal)
Portion 1personne | Calories625kcal | Glucides40.
Gratin de poireaux aubergine mozzarella (493 Kcal)
Serving 1personne | Calories 493kcal | Glucides 48.
Bolognaise d’aubergine accompagnée de pain aux céréales (658 Kcal)
Serving 1personne | Calories 658kcal | Glucides 52g | Protéines 34.
Pancake géant healthy (434 Kcal)
Depuis une semaine je vous partage sans cesse les vidéos et photos, de ce petit déjeuné qui est devenu mon petit-déjeuner préféré du moment.
Salade : carottes, chou rouge et crevettes pimentées
Envie d'une salade colorée qui change de l'ordinaire ? En plus d'être super bonne, c'est une recette protéiné ! Oui oui, une salade peut-être protéinée.
Boulettes de poulet accompagnée de sa poêlée de légumes du soleil (599 Kcal)
Portion 1personne | Calories599kcal | Glucides74.
Poêlée de pâtes au saumon et poivrons (620 Kcal)
Serving 1personne | Calories 620kcal | Glucides 68g | Protéines 35.
Croquettes de pommes de terre et carottes accompagnées de bœuf mariné à la sauce BBQ (677 Kcal)
Serving 1personne | Calories 677kcal | Glucides 74.
Crêpes farcies aux poireaux et viande de porc hachée (626 Kcal)
Serving 1personne | Calories 626kcal | Glucides 64.