Manon Cooking118 recettes
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Ce blog regroupent des recettes saines et gourmandes. Chaque recette indique le nombre de calories et d'autres informations nutritionnelles.
Quiche aux épinards, à la tomate et au thon (446 Kcal)
Portion 1personne | Calories484kcal | Glucides67.
Patate douce farcis aux poireaux et bœuf haché (691 Kcal)
Serving 1personne | Calories 691kcal | Glucides 93.
Nouille de riz aux poivrons et cacahuètes (610 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 610kcal | Carbohydrates: 45.
Mijoté de pommes de terre aux épinards et au poulet épicé (564 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 564kcal | Carbohydrates: 78.
Légumes sautés à la sauce soja (490 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 490kcal | Carbohydrates: 55.
Hachis Parmentier revisité poulet poireaux (504 Kcal)
Hachis parmentier au poulet, pomme de terre et curry Serving: 1personne | Calories: 504kcal | Carbohydrates: 67.
Galette aux légumes de couscous (495 Kcal)
Serving: 1personne | Calories: 495kcal | Carbohydrates: 82.
Pâte à la crème de poivrons et aubergines (571 Kcal)
Des pâtes complètes et des légumes rôtis, il n'y a pas plus simple que cette recette ! Serving: 1personne | Calories: 571kcal | Carbohydrates: 82.
Soupe de butternut et chorizo (343 Kcal)
Simple, rapide et efficace cette recette est parfaite pour les dimanches soir avec un week-end bien chargé.
Hachis Parmentier Patate douce et lentilles vertes au lait de coco/curry (482 Kcal)
Un repas végétarien oui mais tellement délicieux que même les carnivores en reprendront ! Serving: 1personne | Calories: 482kcal | Carbohydrates: 68.
Samoussa aux poireaux et porc au curry (604 Kcal)
Goutez ce savoureux mélange moelleux de poireaux et de porc entouré de sa couche croquante à la feuille de Brick.
Crêpes aux poireaux et champignons (634 Kcal)
Le mariage entre les poireaux et les champignons c'est juste magique ! Ajoutez un peu d'oignon et d'emmental : c'est parfait ! Serving: 1personne | Calories: 634kcal | Carbohydrates: 108.
Purée de pois-cassés (398 Kcal)
Une purée de patate douce on connait ! Une purée de patate douce et de pois-cassés, moi personnellement je ne connaissais pas.
Pâtes à la bolognaise d'épinards ! (555 Kcal)
Un bon One post Pasta sain, gourmand, 100% plaisir avec une note légèrement épicées.
