épeautre
417 recettes
Barres Epeautre Choco Peanut
Es barres de céréales maison, gourmandes à souhait à base d’épeautre soufflé bio, de chocolat et de beurre de cacahuète.
Le petit épeautre
Une céréale pauvre en gluten et IG bas, apprenez à utiliser ses grains et sa farine
Béchamel de petit épeautre
IG bas et pauvre en gluten, voici la recette facile de la béchamel de petit épeautre et ses variantes
Pâtes fraîches de petit épeautre
Une recette pour des pâtes faites maison, IG bas et très savoureuses
GRATIN D'ENDIVES AU PETIT EPEAUTRE ET AUX GIROLLES
Aujourd’hui je vous présente une recette de gratin healthy et savoureux, composé du petit épeautre, endives, girolles séchées et reblochon.
Soupe de petit épeautre
- 2 blancs de poireau - 2 carottes - 200 g d'haricots verts (congélation cette été) - 120 g petit épeautre - 1 litre de bouillon de légumes Faire tremper le petit épeautre selon les indications du paquet.
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE À LA TRUITE FUMÉE ET AGRUMES
Une recette colorée, fraîche, légère et rapide que vous allez sûrement apprécier en cette saison.
Risotto de petit épeautre au citron confit et filet de dorade
Ce risotto de petit épeautre très parfumé peut se servir tout seul en plat végétarien ou en accompagnement de poisson.
Risotto de Petit Épeautre aux Épinards et aux Petits pois (Ig Bas)
Blog de cuisine simple et gourmande pour gourmets en quête de découvertes culinaires!
Risotto de Petit Epeautre à la Courge et au Morbier (Ig Bas)
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Filet de daurade, potimarron au four et petit épeautre au pistou
On a trop tendance à associer le poisson avec du riz ( enfin je parle surtout pour moi ) et pourtant il se marie à merveille avec d'autres saveurs insoupçonnées.
Soupe petit épeautre
Pour 2 belles assiettes pour un repas complet - 120 g de petit épeautre - 1 carotte - 1 courgette - 2 tomates - 1 petit oignon nouveau - 75 g de lardons fumés - 1 bouillon de légumes marmite - 1 l d'eau Faire tremper le petit épeautre 6 h avant.