Mes petites recettes magiques - papillotes -100 recettes saines et savoureuses pour garder la ligne
Garder la ligne avec des plats variés et délicieux, le tout en quelques minutes de préparation seulement, c'est possible ! La magie des papillotes...
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Tags :
Plat, Poulet, Poireau, Entrée, Dessert, Poire, Orange, Brick, Ramadan, Papillote, Daurade, Légume, Equilibré, Allégé, Agrume, Dietétique, Graisse
Catégories :
Livre, Cuisine au quotidien, Desserts, Entrées, Régime spécial, Cuisine légère, Perte de poids, Cuisine salée
Garder la ligne avec des plats variés et délicieux, le tout en quelques minutes de préparation seulement, c'est possible !
La magie des papillotes tient en effet en deux mots clés : simplicité et saveur.
Alors, faites-vous plaisir sans vous compliquer la vie : disposez les ingrédients dans la papillote, fermez et faites cuire !
Dans ce guide pratique et malin, découvrez :Les incroyables vertus minceur et santé des papillotes : vitamines et minéraux sont au rendez-vous, le tout sans graisse ni prise de tête.
Toutes les astuces et les idées pour réduire le temps de cuisson, choisir les bons ingrédients ou encore donner plus de saveur à vos mets.
Pour tout type de papillote : silicone, papier sulfurisé, brick, lanières de poireau...
100 recettes simples et créatives pour se régaler de l'entrée au dessert tout en prenant soin de son corps : Dorade à l'orange, Poulet à la provençale, Poires aux épices, etc.
Mangez sain et équilibré au quotidien en toute simplicité !
La magie des papillotes tient en effet en deux mots clés : simplicité et saveur.
Alors, faites-vous plaisir sans vous compliquer la vie : disposez les ingrédients dans la papillote, fermez et faites cuire !
Dans ce guide pratique et malin, découvrez :Les incroyables vertus minceur et santé des papillotes : vitamines et minéraux sont au rendez-vous, le tout sans graisse ni prise de tête.
Toutes les astuces et les idées pour réduire le temps de cuisson, choisir les bons ingrédients ou encore donner plus de saveur à vos mets.
Pour tout type de papillote : silicone, papier sulfurisé, brick, lanières de poireau...
100 recettes simples et créatives pour se régaler de l'entrée au dessert tout en prenant soin de son corps : Dorade à l'orange, Poulet à la provençale, Poires aux épices, etc.
Mangez sain et équilibré au quotidien en toute simplicité !
Caractéristique du produit
Editeur : Leduc S.
Présentation : Poche
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Pastilla au Poulet et aux Amandes
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Pour 6 1kg d’épinards frais 12 feuilles de brick rectangulaires ou feuilles de filo 200g de feta huile d’olive Faire chauffer le four à 180°.
Croustillants de poisson aux petits légumes
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Salade nopal betterave Une recette simple et rapide à préparer avec un ingrédient exotique : le nopal à croquer! Généralement, on le consomme surtout dans les plats sud américains.
Brick au thon et épinard
500 g d’épinard frais 280 g de thon en boite égoutté 200 g de fromage blanc à 0% ½ citron Chauffer le four à 200° Faire cuire les épinards à feux moyen dans une sauteuse.
Comme une pastilla à la grecque
8 feuilles de brick 200 g de fromage blanc 200 g de feta allégée (ou non) 1 œuf 150 g de blanc de poulet rôtis 4 ou 5 tomates herbes fraiches (basilic, coriandre ou autres) Chauffer le four à 220°.
Samoussas poulet, poireaux et curry
Pour 4 personnes : -8 feuilles de brick -400 g de blancs de poulet -400 g de poireaux -2 échalotes -2 gousses d'ail -20 cl de vin blanc -15 cl de bouillon de volaille -20 cl de crème fraîche -curry -beurre -Faire revenir les échalotes émincées, l'ail.