Mes recettes express à IG bas: Par l'auteure du blog Mégalowfood
« J'ai voulu ce nouvel ouvrage pour partager avec vous mes astuces et recettes pour manger IG bas - c'est-à-dire en respectant votre taux de sucre...
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Tags :
Carotte, Sauce, Crevette, Chou, Chou-fleur, Tomate, Dessert, Chocolat, Spaghetti, Sucre, Oignon, Noix, Citron, Rapide, Cake, Sardine, Salé, Sucré, Crêpe, Sans gluten, Ig bas, Galette, Été, France, Provence, Portugal, Enfant, Légume, Bourguignon, Cramberries, Allégé, Grèce, Europe, Sans allergène, Casher
Catégories :
Livre, Cuisine rapide, Bases de la cuisine, Cuisine au quotidien, Cuisine de saison, Cuisine pour les enfants, Cuisines du monde, Cuisines régionales française, Cuisine végétarienne et végan, Cuisiniers vus à la télé, Desserts, Gastronomie, Légumes, Régime spécial, Apprentissage et techniques professionnelles, Dictionnaires et Encyclopédie, Sauces, Cuisine légère, Guides et recettes, Afrique et Proche-Orient, Europe, Cuisine bourguignonne, Cuisine provençale, Chocolat, Crêpes et gaufres, Gastronomie et littérature, Aliments complets, Casher, Faible en glucides, Faible en gras, Pauvre en cholestérol, Perte de poids, Régimes anti-allergiques, Sans gluten, Cuisine grecque, Cuisine portugaise, Cuisine salée, Quiches, Pizzas, tartes, cakes, Santé
« J'ai voulu ce nouvel ouvrage pour partager avec vous mes astuces et recettes pour manger IG bas - c'est-à-dire en respectant votre taux de sucre dans le sang pour une énergie longue durée, une immunité renforcée, un pancréas préservé et une ligne plus svelte sans faim ni frustration - en passant le minimum de temps en cuisine.
Et pour cause !
Depuis que je suis maman, préparer rapidement les repas sans sacrifier à la santé et à la gourmandise est devenu mon objectif premier !
Avec une organisation optimale et des essentiels «malins» dans les placards, il est possible d'installer durablement un mode de vie IG bas tout en se régalant !
» Au menu : crêpes coréennes aux oignons verts et à la crevette, chou-fleur alla parmiggiana, galettes de sardines à la feta et aux tomates séchées, spaghettis à la crème de citron et parmesan, carrot cake aux cranberries et noix de Pécan, mi-cuit au chocolat à partager...
Qui a dit que cuisine rapide et cuisine saine étaient incompatibles ?
- 50 recettes salées et sucrées prêtes en 35 minutes max ;- 12 recettes simples avec des temps de cuisson plus longs pour les week-ends ou le batch-cooking ;- une liste descriptive des ingrédients pour cuisiner IG bas express ;- un tableau complet des indices glycémiques ;- deux plannings de menus pour s'inspirer.
Et pour cause !
Depuis que je suis maman, préparer rapidement les repas sans sacrifier à la santé et à la gourmandise est devenu mon objectif premier !
Avec une organisation optimale et des essentiels «malins» dans les placards, il est possible d'installer durablement un mode de vie IG bas tout en se régalant !
» Au menu : crêpes coréennes aux oignons verts et à la crevette, chou-fleur alla parmiggiana, galettes de sardines à la feta et aux tomates séchées, spaghettis à la crème de citron et parmesan, carrot cake aux cranberries et noix de Pécan, mi-cuit au chocolat à partager...
Qui a dit que cuisine rapide et cuisine saine étaient incompatibles ?
- 50 recettes salées et sucrées prêtes en 35 minutes max ;- 12 recettes simples avec des temps de cuisson plus longs pour les week-ends ou le batch-cooking ;- une liste descriptive des ingrédients pour cuisiner IG bas express ;- un tableau complet des indices glycémiques ;- deux plannings de menus pour s'inspirer.
Caractéristique du produit
Editeur : Alternatives
Format : Illustré
Nombre de page : 160
Présentation : cartonné
Dimensions : 24.5 x 18.5 x 1.8 cm
Date de publication : 16/09/2021
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