LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU358 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Cake au muesli & aux fruits rouges {Sans lactose}
INGREDIENTS – 3 oeufs – 20g de sucre de coco – 25ml d’huile de noisette – Le zeste d’un citron vert – 100g d’amandes en poudre – 60g de …
Petits flans amandes aux fruits rouges {Sans gluten}
INGREDIENTS (4 flans) Flan: – 300ml de boisson à l’avoine – 25g de sukrin – 25g de poudre de flan impérial – 2 oeufs – Le zeste d’un citron – …
Gâteau au butternut à la pomme & à la mangue {Sans gluten – Sans lactose}
INGREDIENTS (10/12 parts) – 350g de purée de courge butternut (ou citrouille) – 1 oeuf + 1 blanc d’œuf – 20g de sirop d’agave ou de coco – 100g de chocola…
Nude layer cheesecake à la confiture d’aronia {Sans gluten}
Bonne fête à toutes les mamans! Normalement, nous ne devrions pas attendre pas la fête des mères pour leur montrer combien nous les aimons, nous devrions le leur dire tout le temps, puisque…
Cake au beurre de cacahuètes, aux pommes & raisins secs {Sans lactose}
INGREDIENTS (12/15 parts) – 110g de beurre de cacahuètes (sans ajout) – 3 oeufs – 20g de sucre de coco – 50ml d’huile de pépins de raisins – 3 yaourts nat…
Gâteau renversé aux poires {Sans lactose}
INGREDIENTS (10/12 parts) – 80g de margarine végétale allégée – 50g de sukrin – 2 oeufs – 1cuil à café d’extrait liquide de vanille – 110ml de lait sans l…
Tartelettes à la pomme & crème au citron vert {Sans gluten}
INGREDIENTS (6 tartelettes) – 3 pommes – Sirop d’agave – jus de citron vert frais – eau Pâte à tartelettes: – 2 œufs – 15g de sirop d’a…
Cupcakes aux peanut butter cups {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS Muffins: – 50g de margarine végétale allégée – 20g de sukrin – 2 oeufs – 70ml de crème liquide de soja – 30g de cacahuètes en poudre – 70g d&r…
Tarte aux figues & amandes {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (10/12 parts) Pâte: – 2 oeufs – 25g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisettes – 2 yaourts au soja – 120g de farine de mill…
Charlotte speculoos aux pommes, kiwis & fraises {Sans lactose}
INGREDIENTS (8/10 parts) – 4 pommes + 1 – 500ml de lait de soja – 20g d’agave cristal (poudre) ou sucre de coco – 60g de poudre de crème patissière – 2 ya…
Petits cakes chocolat & noisettes {IG bas}
INGREDIENTS (17 petits cakes) – 2 oeufs – 20g de sucre de coco – 3 petits suisse 0% MG – 100ml de crème liquide 4% MG – 20ml d’huile de noisette – 1…
Cookies fourrés au cacao {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (17 pièces) Pâte à cookies: 200g de farine type 80 100g d’amandes en poudre 20g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 1 sachet de poudre à lever 80g …
Tartelettes aux noisettes & chocolat façon rocher {IG bas}
INGREDIENTS (25/30 biscuits) – 40g de farine d’épeautre bio – 50g de farine d’orge bio – 160g de farine complète bio – 50g de noisette en poudre – 9…
Cheesecakes à l’ananas & cédrat
INGREDIENTS (6 petits cheesecakes) – 2 oeufs – 20g de sukrin – 250g de petits suisse 0% MG – 100g de crème fraîche 7% MG – Zeste 1/4 de cédrat – 30g de fa…
Cupcakes pêche & fraise {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (11 cupcakes) Muffins: – 3 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de pépin de raisin – 3 yaourts au soja – 50g d’amandes …
Tartelettes « nid » aux crèmes cacao-praliné & chocolats fourrés {Sans gluten}
INGREDIENTS (4 tartelettes) Chocolats: – 150 de chocolat au lait sans sucre – 80g de crème philadelphia light – 10g de pépites de cacao cru – 20g de sukrin Pât…
Galette exotique aux fruits secs {Sans lactose}
Chez nous, nous ne fêtons pas l’Epiphanie mais la galette des rois, franchement c’est trop bon.
Cake pistache & chocolat
INGREDIENTS (12/15 parts) – 2 oeufs – 50g de sukrin – 20ml d’huile de noisettes – 200g de fromage blanc – 200ml de boisson aux noisettes ssa – 80g d…
Tarte amande & quetsches {Sans lactose}
INGREDIENTS (16 à 20 parts) Pâte à tarte: 200g de farine type 80 bio 150g de farine de seigle bio 1 pincée de sel 85g de margarine végétale 150ml d’eau Garniture: 200g d&…
Biscuits fourrés aux figues façon Figolu {Option vegan}
Les Figolu sont des gâteaux que j’aime mais que je ne peux plus manger à cause du sucre qu’ils contiennent alors j’ai décidé de me les faire par moi-même et franchement mêm…