LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU240 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Gâteau moelleux noix de coco, pommes & dattes {Sans lactose}
INGREDIENTS (10 à 12 parts) 3 oeufs25ml g de sucre de coco40ml d’huile neutre350g de yaourt lait de coco nature ssa – Charles et Alice2 gouttes d’arôme liquide naturel de citron o…
Tartelettes pistache & fruits rouges {Vegan – Option Sans gluten}
INGREDIENTS (4 pièces) Tartelettes: 30g de margarine végétale allégée1 pot de compote de pomme ssa (environ 100g)10g de sucre de coco30ml de lait végétal ssa60g de farine d’avoine (sans glute…
Tartelettes noisette-courges fourrées pâte à tartiner noisettes-dattes & nappées chocolat dattes, graines de courge, sésame toasté {Vegan}
INGREDIENTS (16 pièces) 40g de margarine végétale allégée20g de sucre de coco100ml de compote de pomme ssa175ml de boisson végétale75g de poudre de noisette90g de farine de seigle complète25g de fl…
Gâteau semoule, pistache imbibé au jus de pomme & eau de fleur d’oranger {Sans lactose}
INGREDIENTS (20 parts) 3 oeufs25g de sucre de coco50ml d’huile de pépins de raisin (ou autre)400ml de lait végétal ssa200g de farine de blé T110150g de semoule fine complète – Markal1 s…
Gâteau fondant au chocolat, amande châtaigne & épices {Sans gluten – Vegan}
INGREDIENTS (12 parts) 80g de margarine végétale allégée300g de compote de pomme ssa20g de sucre de coco400ml de lait végétal120g de poudre d’amande150g de farine de châtaigne – Celnat1…
Tarte amande, framboises & mûres {Vegan}
INGREDIENTS (10 parts) Fond de tarte: 150g de farine de petit épeautre complète – Celnat100g de poudre d’amande1 pincée de sel50g de margarine végétale allégée40g de compote de pomme20m…
Gâteau pomme & fraise {Sans lactose}
INGREDIENTS (10 à 12 parts) 3 oeufs25g de sucre de coco50 ml d’huile de pépins de raisin (ou autre)400ml de lait végétal ssa2 gouttes d’arôme naturel liquide de citron (ou un zeste)120g…
Flans à la semoule, amande, fève tonka & myrtilles {Sans lactose}
INGREDIENTS (4 pièces) 500ml de lait végétal ssa35ml de sirop d’agave4,50g d’agar-agar50g de semoule fine complète – Markal50g de poudre d’amande1/2 fève tonka râpée –…
Gâteau à la noix de coco & aux abricots {Vegan}
INGREDIENTS (10 à 12 parts) 80g de margarine végétale allégée25g de sucre de coco240g de compote de pomme ssa400ml de lait végétal ssaLe zeste d’un citron200g de noix de coco râpée200g de far…
Tartelettes cédrat & chocolat {Vegan – Option Sans gluten}
INGREDIENTS (4 pièces) Pâte à tartelette: 100g de farine d’avoine complète100g de poudre d’amande20g de sucre de coco2 pincées de vanille en poudre50g de margarine végétale allégée50ml …
Tartelettes aux noix & à la purée de cassis {Sans gluten – Vegan}
INGREDIENTS ( 15 pièces) Tartelettes: 50g de noix de macadamia 50g de noix50g de noix de pécan100g de farine de soja toasté – Markal20g de sucre de coco1 pincée de vanille en poudre20ml d&rsq…
Clafoutis cerise, amande & érable {Vegan}
INGREDIENTS (7 pièces) 750ml de lait d’amande – Innocent50ml de sirop d’agave à l’érable – Biona2 pincées de vanille en poudre5g d’agar-agar60g de farine de peti…
Flans noisette, framboise & nectarine {Vegan – Sans gluten}
INGREDIENTS (4 pièces) 400ml de lait d’amande – Ecomil30ml de sirop d’agave4g d’agar-agar60g de farine de soja précuit – Celnat50g de poudre de noisetteLe zeste d&rsqu…
Flans noisette, cacahuète & cacao {Vegan – Sans gluten }
INGREDIENTS (4 pièces) 400ml de lait de noisette – Innocent30g de sirop d’agave100g de pâte à tartiner cacahuète, noisette, cacao – Whole Earth4,50g d’agar-agarPoudre de noi…
Cookies avoine, noisette & chocolat {Vegan – Sans gluten}
INGREDIENTS (26 pièces) 100g de margarine végétale allégée35g de sucre de coco150ml de lait d’amande – Innocent30ml d’eau de fleur d’oranger120g de poudre d’amande100g…
Flan pomme & chia {Options Sans gluten & Vegan}
INGREDIENTS (10 à 12 parts) Fond de tarte: 80g de flocons d’avoine complets (sans gluten)100g de farine d’avoine demi-complète (sans gluten) – Celnat100g de poudre d’amande1…
Crumble double couche abricots & myrtilles {Vegan – Option Sans gluten}
INGREDIENTS (12 parts) 150g de poudre d’amande70g de farine d’avoine (sans gluten)100g de flocons d’avoine (sans gluten)30g de sucre de coco2 pincées de vanille en poudre175g de p…
Muffins myrtilles & chocolat {Sans lactose}
INGREDIENTS (12 pièces) 3 oeufs30g de sucre de coco50ml d’huile neutre400ml de lait d’amande ssa2 pincées de vanille en poudre150g de farine de soja toasté – Markal150g de farine …
Tarte chocolat – noisette {Vegan}
INGREDIENTS (8 à 10 parts) Pâte à tarte: 100g de farine de blé T110100g de farine d’avoine80g de poudre de noisette15g de sucre de coco2 pincées de vanille en poudre60g de margarine végétale …
Tartelettes fraise-framboise & kiwi {Vegan}
INGREDIENTS (5 pièces) Pâte à tartelette: 100g de farine complète de petit épeautre – Celnat100g de poudre d’amande20g de sucre de coco50g de margarine végétale allégée2 gouttes d&rsquo…