LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU358 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Cake citron, mangue & coco
INGREDIENTS (12/15 parts) – 100g de mangues déshydratées – 3 oeufs – 50g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de tournesol – 280ml de lait de …
Petits cakes fondants noisettes & chocolat
INGREDIENTS (10/15 petits cakes) – 85g de margarine allégée végétale – 25g de sirop d’agave ou de coco – 2 oeufs – 2 yaourts au soja – 50ml de crème liqui…
Cheesecake fraises-framboises
INGREDIENTS (10/12 parts) Base: – 1 oeuf – 20g de sirop d’agave ou de coco – 100g de compote de pommes sans sucre ajouté – 1 yaourt nature – 120g d’…
Dômes glacés à la framboise
INGREDIENTS (4/6 dômes) – 250g de framboises – 225g de philadelphia allégé – 50g de sirop d’agave ou de coco – 2 petits suisse 0% MG – Des cookies sans su…
Gâteau-flan aux pommes & cranberries
INGREDIENTS (10/12 parts) – 75g de margarine de soja – 2 oeufs – 25g de sirop d’agave ou de coco – 60ml de lait d’amandes – 130g de maïzena – …
Cake à la noix de coco & confiture de mangue
INGREDIENTS (8/10 parts) – 60g de margarine végétale allégée – 2 oeufs – 15g de sirop d’agave ou de coco – 200ml de crème de coco allégée – 100g de farine…
Petits savarins au chocolat & crème à la noix
INGREDIENTS (4/6 savarins) Pâte à savarins: – 6 petits suisse – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 30g de maïzena (ou autre farine) – 20g d&rsqu…
Flan coco, poire & abricot
INGREDIENTS (10/12 parts) – 500ml de boisson au soja – 30g de sirop d’agave ou de coco – 50g de préparation pour flan en poudre – 1 oeuf – 1 cuil à café d…
Tartelettes au riz & au citron vert
INGREDIENTS – 300ml de lait de soja – 100g de riz complet Pâte pour les fonds de tartelettes: – 100g de farine de soja bio – 100g d’amandes en poudre …
Cake à l’aronia, grenade & raisins secs
INGREDIENTS – 50g de raisins secs – 20g de graines de grenades séchées – 30g de baies d’aronia séchées – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco &…
Mille-feuilles aux fruits rouges
INGREDIENTS (4-6 mille-feuilles) – 250g de fruits rouges (mures, framboises) Pâte feuilletée: – 250g de farine de seigle bio – 150g de farine de blé – 1 sachet…
Cookies coco-citron fourrés choco-noisettes
INGREDIENTS (15/20 cookies) – 3 oeufs – 50g de sirop d’agave ou de coco – 20ml d’huile de tournesol – 300ml de lait de coco – Le zeste d’un ci…
Cake aux figues & aux abricots
INGREDIENTS (10/12 parts) – 2 oeufs – 35g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisettes – 200g de fromage blanc 0% MG – 100ml de lait R…
Gâteau aux pommes forme tournesol
INGREDIENTS (10/12 parts) – 3 oeufs – 30g de sirop d’agave ou de coco – 50ml d’huile de pépins de raisin – 2 yaourts au soja – 2 cuil à soupe d&rsqu…
Petits cakes à l’avocat & crème à la myrtille
INGREDIENTS (4 cakes) Cakes: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 2 petits avocats – 2 yaourts au soja nature – 100g d’amandes en poudre &#…
Cakes fourrés crème aux amandes
INGREDIENTS (15/20 cakes) Cake: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 60g de margarine végétale fondue – 2 yaourts au soja – 100g de farine de sei…
Cakes crumble aux pommes, raisins & graines
INGREDIENTS (4/6 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 20ml d’huile de noisette – 2 yaourts au soja – 1/2 cuil à café d’extrait…
Petits Clafoutis aux amandes, pommes, poires & raisins secs
INGREDIENTS (4 moyens) – 2 oeufs – 30g de sirop d’agave ou de coco – 150g de lait épeautre-noisette – 100g d’amandes en poudre – 1/2 cuil à café d&r…
Tarte aux mirabelles & citron vert
INGREDIENTS (10/12 parts) – 150g de farine semi-complète bio – 150g de farine type 65 – 130g de margarine végétale allégée – 1 pincée de sel – 100ml de crème de…
Petits gâteaux fourrés aux figues & sésame façon petits-beurre
INGREDIENTS (24 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 40ml d’huile de noix – 2 yaourts au soja – 50g de crème liquide de soja –…