En-cas
266 recettes
Tartines au Munster, les belles saveurs alsaciennes
Dorian Nieto célèbre l’Alsace ! Découvrez comment réaliser facilement les tartines au Munster, un en-cas qui transporte au coeur des Vosges.
Chips de potimarron
Voilà un en-cas délicieux, peu gras, croustillant, parfait pour faire le plein de légumes à l’apéro ou en grignotage :-) .
Cookies au beurre de cacahuètes et graines de courges (Ig bas, sans lactose)
Je me suis penchée sur des recettes de gouter maison, pour les encas du p’tit monstre (plus sain, plus écolo).
Encas énergétiques dattes, noisettes et coco
Pour cette nouvelle recette en vidéo, nous sommes dans une forme olympique et pour cause Clélia nous a concocté un véritable concentré d’énergie.
Chips de pommes Healthy
Un encas hyper sain, facile et naturel : les chips de pommes ont tout bon ! A la cannelle ou nature, elles s'accompagne facilement de peanut butter ou se déguste juste comme ça.
Toast apéro figues, fromage frais et miel
La figue est un petit fruit violet en forme de poire qui se consomme pendant la période de juin à octobre (en été et en automne).
SKYRPUDDING CHIA
SKYR PUDDING CHIA 😍 Un dessert sain, frais et fruité ! Vous pouvez aussi déguster ce pudding chia en encas pour tenir jusqu’au repas suivant.
Café frappé Vegan & sans sucre
A la recherche d’un encas ou d’un dessert sain ? Le café frappé sera votre ami pour vous donner un coup de boost tout étant gourmand et healthy.
Muffins aux bananes et au beurre d'arachide, sans gluten et sans lactose
Dernièrement, lors d'une petit séjour en Ontario, j'avais cru bon apporter un petit en-cas car on servait un petit-déjeuner froid à la.
En-cas aux flocons d'avoine, banane et pépites de chocolat
Ingrédients (pour 4 ramequins): 2 œufs 3 grosses càs de flocons d'avoine 2 càs de farine 1 banane 30g de sucre 2 càs de.
Porridge banane et abricots secs
Si on remplace le sucre vanillé par de l'asparthame, ce porridge fera un en-cas parfait pour les régimes (pauvre en calories, mais gourmand.
Mini carot'cake sans gluten
Une bien agréable version de ce si bon gâteau que j'affectionne tant ! le carot'cake mais cette fois sans gluten un vrai plaisir pour tous les moments de la journée .
Un petit encas
Voici une jolie brioche,recette trouvée sur le blog "les gourmandises de Nath" ,elle est super bonne(surtout avec du nutella ou.
Saucisson sucré aux fruits secs et graines (vegan) - www.sucreetepices.com
Aujourd'hui je vous propose un dessert sans cuisson et sain, car complètement végétal.
GALETTE AU SAUMON ET FROMAGE FRAIS
Un encas super simple et délicieux ingrédients: pour 2 pers 2 galettes 4 tranches de saumon fumé 1/2 boursin échalote et ciboulette .