Gaufre au fromage, courgette et jambon : un en-cas sain

Gaufre au fromage, courgette et jambon : un en-cas sain
Si vous êtes à la recherche d'un <strong>en-cas sain </strong>et savoureux qui puisse remplacer les biscuits traditionnels, ne cherchez plus ! Les <strong>gaufres au fromage, à la courgette et au jambon</strong> sont une délicieuse alternative.

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Ingrédients: 4 Cas de farine 3 Cas de sucre 3 Cas de lait 2 Cas de cacao 1Càs d'huile...

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Ingrédients: 4 Cas de farine 3 Cas de sucre 3 Cas de lait 2 Cas de cacao 1Càs d'huile 1Càs d'extrait de vanille 1 Cas de nutella 1 Pointe de Couteau de levure chimique Préparation: Mélangez tous les ingrédients dans une tasse.

Gaufre de Liège aux myrtilles ( 195 cal/ par gaufre)

Gaufre de Liège aux myrtilles ( 195 cal/ par gaufre)

      Ingrédients pour 10 gaufres  7 g de levure de boulanger déshydratée 140 g de lait de riz 100 g d'eau .

Gaufre au son d'avoine et à la banane ( 187 cal/par gaufre)

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  Pour 8 gaufres: 4 œufs BIO 300 gr de lait de soja " Provamel " 240 gr de son d'avoine 100 gr de semoule d'orge ou de blé .

La gaufre Liègeoise "selon la recette de La confrérie de la gaufre de Liège"

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Préparation : 15 mn Repos : 10 + 15 mnCuisson : 5 mn Pour une dizaine de gaufres, il vous faut : - 10 cl de lait à température.

En-cas aux flocons d'avoine, banane et pépites de chocolat

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Ingrédients (pour 4 ramequins): 2 œufs 3 grosses càs de flocons d'avoine 2 càs de farine 1 banane 30g de sucre 2 càs de.

Ingrédients: 1 boite de 500 gr de tomate concassé 200 gr de bacon 2 cas de concentré...

Ingrédients: 1 boite de 500 gr de tomate concassé 200 gr de bacon 2 cas de concentré...

Ingrédients: 1 boite de 500 gr de tomate concassé 200 gr de bacon 2 cas de concentré de tomate 200 ml d'eau 1 oignon 2 gousse d'ail 3 cas d'huile d'olives 2 cuillères à soupe d'origan Sel, poivre 1 poulet 1 pognée d'olives4 pommes de terre Préparation:.

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Voici un manière originale de décorer une pomme pour en faire un en-cas sain.

Concombre au yaourt 
Ingrédients: 2 concombres 2 yaourt nature velouté 1 cas de persil...

Concombre au yaourt  Ingrédients: 2 concombres 2 yaourt nature velouté 1 cas de persil...

Concombre au yaourt  Ingrédients: 2 concombres 2 yaourt nature velouté 1 cas de persil 1 jus et zeste de citron 2 cas de vinaigre 1 filet d'huile d'olive au piment d’Espelette 1 càc de sel Préparation: Laver et couper en tranches fines les concombres,.

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En-cas sans sucre ni gras à la banane Il s'agit d'une recette de boulettes à base de bananes, de noix de cajou, flocons d'avoine.

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Ingrédients: 200 Gr de beurre 170 Gr de sucre 270 Gr de farine 1/2 Càc de sel 2 Cas...

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Ingrédients: 200 Gr de beurre 170 Gr de sucre 270 Gr de farine 1/2 Càc de sel 2 Cas ou de laitOrange,vanille, cannelle Préparation: Préchauffer le four à 160°C.

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Le jour où j’ai vu cette recette la première fois, je l’ai  gardée  précieusement sous le coude.

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Blog de recettes de cuisine sans gluten : des recettes gourmandes salées et sucrées, dessert souvent sans lactose, gâteaux pâtisseries pain .

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