Crème de noix de coco, avoine et graines de chia ( 410 cal/ par pot)
Ingrédients pour 2 pots 80 gr de flocons d'avoine ( 1/3 T) 180 ml de lait de coco ( 2/3T) 2 CS de noix de coco 20 gr.
Gourmandises sucrées ou salées
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La graine de chia un super aliment facile à introduire dans nos recettes
On les ajoute aux smoothies, aux yaourts et aux céréales chaudes.
Chia fresca : boisson fraîche et rafraichissante au citron et aux graines de chia
De retour à la Réunion, j’ai retrouvé le soleil et la chaleur.
Muesli grillé aux graines de chia, avoine et amandes ( 344 cal/ par personnes)
Pour 6 personnes: 180 g de flocons d’avoine 50 gr de graines de chia 125 gr d’amandes hachées 45 gr de sirop.
Porridge sans cuisson aux graines de chia et flocons d'avoine, avec ou sans lactose, IG bas
Le porridge aux graines de chia et flocons d'avoine, agrémenté de fruits frais ou secs, permet de réaliser un petit déjeuner rassasiant et IG bas.
Cookies chocolat a l'avoine et aux graines de chia sans beurre ni sucre
J'adore les cookies mais ils sont riches en beurre et en sucre, voici une recette de cookies sains sans sucre ni beurre, à l'avoine et aux graines de chia mais avec toute la gourmandise du chocolat.
Graines de chia ou graines de lin : lesquelles choisir ?
Graines de chia ou graines de lin : lesquelles choisir ? - Graines de chia ou graines de lin ? Petit comparatif pour départager ces deux graines si bonnes pour la santé ! Les graines de chia et de lin, deux graines…
Smoothie du petit-déjeuner : nectarine, kiwi, flocons d'avoine et graines de chia
Smoothie du petit-déjeuner composé de fruits, de céréales et de graines.
P'tit déjeuner aux flocons d'avoine & graines de chia
Le petit déjeuner, c'est pour moi un moment important, je ne le zappe jamais.
Porridge avoine et graines de chia à la chataîngne
Le porridge, c'est mon petit déjeuner de tous les jours, mr choupy l'appelle ma bouillie .
Superbowl au flocon d’avoine, graines de chia, abricots et melon
Bonjour;Je vous présente aujourd’hui mon porridge du moment je le fais avec des flocons de riz qui sont sans gluten.
Bowl aux graines de chia, flocons d’avoine et mangue
Une nouvelle idée pour un petit déjeuner sain qui vous calera jusqu’au repas du midi.
Barres d'énergie au beurre d'arachides, flocons d'avoine, noix de coco, poudre de cacao, miel et chia
Crédit photo: Zabakuisto Cette recette est parfaite en collation, lorsqu’une fringale se fait sentir! Ça donne de l’énergie et c’est gourmand, que demander de mieux? ____________________________________________________________________________________________.
Cake au citron, à l’avoine et au chia
Un cake facile à base de citron, d'avoine et de graines de chia.
Pudding avoine chia et fruits
Est ce que j'ai pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année ??? J'aime manger sainement, avec des produits de saisons et locaux ( enfin le plus possible ) Pour cette recette de pudding, j'ai utilisé des flocons d'avoine et des graines de chia.
CHIA PUDDING AVOINE, COCO ET FRAMBOISE
Mon intérêt pour les graines de chia ne faiblit pas, j'ai même acquis une bonne partie de ma famille à leur cause ! Et qui dit graines de ch.
Porridge de chia avoine et fruits : crémeux et super bon
Porridge de chia avoine et fruits, recette de petit-déjeuner délicieuse, nutritive, parfaite pour faire le plein d'énergie pour la journée.
Comment faire germer des graines de chia ?
Comment faire germer des graines de chia ? - Faire germer des graines de chia Comment faire germer des graines de chia ? Les graines de chia sont issues d’une plante de la famille des Lamiacées.
Coupe dessert à la mangue, noix de coco et graines de chia
Coupe dessert à la mangue, noix de coco et graines de chia
Biscuits noix de coco/ graines de chia
Un bon petit biscuit peu sucré et tout moelleux !!! simple, rapide et efficace Recette : 1) mélangez, 2 oeufs,150 g de farine, 120 g de beurre mou, 150 g de noix de coco , vanille en poudre , des graines de chia , 100g de sucre , 1/2 sachet de levure.
Chia pudding avoine coco à l'orange
Une recette de petit-déjeuner santé sans cuisson à préparer la veille et à garnir à la dernière minute.
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