Filet de cabillaud, crevettes, champignons

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Un plat complet que vous pouvez accompagner de riz ou pomme de terre.

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Faux filet sauce champignon, pomme de terre sautées au herbe et épinard à la crème

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Calories : 166kal/100g Faux filet - 180kcal/100g PDT sautées - 74kcal/100g Epinards à la crème Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 2 personnes Ingrédients pour le faux filet : - 2 faux filet - 50g de beurre Ingrédients pour la sauce au champignons.

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Ingrédients : pour 4 personnes 4 filets de barbue (levés par votre poissonnier) 4 branches de thym 250 g de champignons de Paris Sel et poivre du moulin 200 g de crozets au piment d’Espelette (ou crozets natures) 3 cuillerées à soupe de d’huile d’olive.

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C'est délicieux, équilibré, et sain! 600 g de filet de cabillaud frais 400 g de crevettes roses 1 citron vert 1 citron jaune 2 poignées de poivrons émincés tricolores 2 poignées d'oignons émincés sel, poivre aneth jus de citron jaune Couper le filet.

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Du cabillaud et des épinards dans la même recette.

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J’ai suivit le procédé qu’une amie m’a conseillé.

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