Filets de poulet aux poivrons, pommes de terre vapeur et sauce poivron rouge - LIGHT -

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Recette tout en couleur, au parfum prononcé de poivron.

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Filets de truite au coulis de tomates et légumes vapeur -LIGHT-

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Poivron et tomates farcis au bœuf, semoule et poivron rouge -LIGHT-

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Poivron et tomates farcis au boeuf, semoule et poivron rouge Voici un plat complet, rapide à préparer et qui ne demande quasiment pas de surveillance de cuisson :-) J'aime beaucoup farcir les poivrons, tomates ou courgettes avec de la semoule, comme.

Chou farci au riz et camembert allégé cuit à la vapeur (au multicuiseur)

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1 chou vert 200 g de riz rond 2 carottes 1 camembert allégé 1 tablette de bouillon de légumes 1 oignon 1 échalote huile d’olive sel Émincer finement l’oignon et l’échalote.

Sauce au poivron rouge -LIGHT-

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Sauce facile à préparer, légère et très parfumée.

Endives, poivron rouge et crevettes sauce crémeuse au curry -LIGHT-

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Attention la pâte de curry est assez relevée, pour les personnes non habituée utilisez avec modération et si vous n'aimez pas que ça pique, utilisez de la poudre de curry à la place de la pâte.

Filets de poulet aux carottes, sauce poulette -light-

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Avec Igor on aime beaucoup de temps en temps un bon plat de quenelles à la béchamelle.

Moelleux à la courgette, cœur poivron rouge -light

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Moelleux à la courgette, cœur poivron rouge Ne soyez pas effrayé(e) par le texte de préparation de ces moelleux, car ils se préparent en 2 temps et j'ai préféré séparer les 2 préparations pour que ce soit plus simple.

FILETS DE DAURADES AU POIVRON ROUGE A LA SAUCE

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בס"ד Ingredients pour 6/8 pers : 7 filets de daurade ou autre (thon, lieu, saumon), 1 poivron rouge, 3 cs de sauce tomate, sel, poivre, 1 cc ail en poudre ou 2 gousses 1 filet d'huile, 1 piment fort (falcutatif), 1 carotte (falcutatif).

Cake salé allégé poivron chorizo olives

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Enfin j'ai réussi à combiner le cake salé moelleux, savoureux mais qui reste allégé et avec très peu de matières grasses.

Nachos au poulet, pomme rouge, poivron rouge, fromage, framboises, persil et vinaigre balsamique

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Crédit photo: Zabakuisto Cette recette est une variante de celle que je vous avais déjà présentée.

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Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de colin 20 crevettes roses 3 poireaux 4 pommes de terre 200 ml de crème fraîche épaisse 12.

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