Description produit



Des recettes saines et gourmandes pour en finir avec les goûters industriels !
Incontournable pour les enfants, le goûter constitue un apport énergétique important, mais gare aux goûters industriels, trop gras, trop sucrés !
Voici 30 recettes accompagnées de conseils nutritionnels et astuces de l'auteure pour réaliser de délicieuses gourmandises : des financiers tout choco, un far breton aux cranberries, des pancakes au potiron...
C'est simple, rapide et bon pour la santé !
Solveig Darrigo-Dartinet est diététicienne-nutritionniste.
Chroniqueuse pendant 10 ans au Magazine de la santé sur France 5 et auteure de nombreux livres de recettes, elle anime désormais ses propres ateliers nutrition-cuisine à Issy-les-Moulineaux.

Caractéristique du produit


Editeur : Rustica
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 64
Présentation : broché
Dimensions : 21 x 15 x 0.7 cm
Date de publication : 03/07/2020

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