Quiche sans pâte brocoli, jambon et chèvre WW

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Voici la recette pour faire une quiche sans pâte brocoli, jambon et chèvre WW, une savoureuse quiche légère sans pâte, facile et simple à préparer, idéale

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4 œufs 80g de farine 40cl de lait1/2 écrémé 60g de gruyère râpé allégé ou pas 100g de jambon fumé râpé Sel Chauffer le four à 180°.

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Peu calorique, idéal pour le diner, accompagné d'une salade.

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6 plaques de lasagne fraiches 3 courgettes 30 cl lait 1/2 écrémé 1 càs de maïzena 250 g fromage de chèvre frais emmental râpé Chauffer le four à 180°.

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