Étape 1 Déposer le bifteck de flanc sur une plaque à pâtisserie et assaisonner des deux côtés avec du sel
Déposez une poignée de grains de poivre sur une planche à découper et écrasez-les en appuyant fermement avec le fond d'une casserole (ou utilisez un moulin à épices ou un mortier et un pilon pour obtenir une mouture très grossière)
Mesurer 1 cuillère à soupe de poivre concassé et saupoudrer des deux côtés du steak
Détachez les feuilles du romarin
Saupoudrer uniformément la viande des deux côtés avec des tranches de romarin et d'ail
Arrosez de 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis massez avec vos mains pour répartir, en pressant le poivre, le romarin et l'ail sur la surface
Laisser à température ambiante pendant une heure (ou réfrigérer plusieurs heures et amener à température ambiante avant de continuer)
Étape 2 Pendant ce temps, chauffez le four à 450 degrés
Placez une poêle en fonte assez grande pour contenir le steak (ou une rôtissoire lourde) sur le panier supérieur
Laisser chauffer la poêle pendant au moins 30 minutes
Étape 3 Mettez délicatement le bifteck de flanc dans la poêle et fermez la porte du four
Au bout de 5 minutes, retournez le steak (il doit être bien doré sur le dessous) et faites cuire jusqu'à ce que du jus apparaisse à la surface du steak, 3 à 4 minutes de plus pour une viande mi-saignante
(Alternativement, cuire le steak sous le gril à environ 2 pouces de la chaleur
) Retirer le steak et laisser reposer sur une planche à découper pendant 10 minutes
Étape 4 Coupez la viande en diagonale, contre le grain, en fines tranches
Disposez les tranches de viande sur un grand plat et entourez de roquette
Avec un épluche-légume, raser environ 2 onces de fromage sur la roquette
Arroser d'un peu d'huile d'olive et décorer de quartiers de citron
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