Bouchée fraîcheur menthe courgette

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Simplissimes petites bouchées ultra rafraîchissantes qui s'invitent facilement à l'apéro ! Ingrédients : 3 oeufs 3 càs de farine 1 sachet de levure chimique 4 courgettes 1 oignon quelques brins de menthe sel poivre
Nettoyez et râpez les courgettes.

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Ingrédients : ( 9 bouchées ) 400g Poulet 50g Echalopes 40g beurre Sel + Poivre 9 Bouchées à garnir Béchamel légère recette ----> ici > 162Kcal la part > 1457Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 8pts la bouchée.

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