On mange quoi pour vivre 100 ans ? toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme
Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaign...
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Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ?
Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres.
Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ?
Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.
Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ».
Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.
N'attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui !
Caractéristique du produit
Editeur : Larousse
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 144
Présentation : broché
Dimensions : 26.4 x 19.7 x 1.4 cm
Date de publication : 27/01/2021
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 144
Présentation : broché
Dimensions : 26.4 x 19.7 x 1.4 cm
Date de publication : 27/01/2021
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