Les recettes de la méthode cohen

Découvrez 140 recettes simples spécialement conçues pour accompagner la méthode Cohen et classées par régime : flash, Cohen et Cohen +, pour vous f... Voir la suite


Description produit


Découvrez 140 recettes simples spécialement conçues pour accompagner la méthode Cohen et classées par régime : flash, Cohen et Cohen +, pour vous faciliter la vie et la perte de poids au quotidien.
Gaspacho fraîcheur, cannellonis de jambon, curry de poulet, mousse au chocolat diététique, petite charlotte aux framboises et même hamburger revisité en version allégée...
Piochez parmi les entrées, plats et desserts de chaque régime pour perdre du poids durablement, à un rythme harmonieux, sans frustration et surtout sans oublier le plaisir de cuisiner et de manger !
La méthode Cohen vous permet de jouer sur plusieurs régimes jusqu'à atteindre votre objectif.
Avec elle, adaptez le rythme de la perte de poids en fonction de votre motivation, des contraintes et de votre mode de vie.
Laissez-vous guider et (re)prenez le contrôle.

Caractéristique du produit


Editeur : First
Présentation : broché

Nous vous recommandons ces produits


Veggie - l'encyclopédie gourmande

Veggie - l'encyclopédie gourmande

Les raisons de réduire ou supprimer les produits d'origine animale de notre alimentation ne manquent pas : c'est bon pour la santé, pour le portefeuille, pour l'environnement.

Le Livre de cuisine (Ed.2021): 1500 recettes

Le Livre de cuisine (Ed.2021): 1500 recettes

La réédition d'un livre de référence.

Asie veggie

Asie veggie

Amateurs de saveurs vibrantes, de recettes exotiques, colorées et faciles, Asie veggie est fait pour vous !Que vous soyez végétarien, végétalien ou que vous souhaitiez simplement manger plus de délicieux plats sans viande, Meera Sodha saura ravir vos papilles.

Petits plats comme en Inde

Petits plats comme en Inde

La cuisine indienne maison plus rapide qu'une livraison ! Naans, samoussas, butter chicken, dhal & curry, lassi.

Vous apprécierez ces recettes


Pain hamburger maison ultra moelleux

Pain hamburger maison ultra moelleux

Pain hamburger maison ultra moelleux Pain hamburger maison ultra moelleux, bonjour à tous mes amis!! Aujourd’hui je partage avec vous ma recette inratable de pain hamburger maison rapide et ultra moelleux, ma recette chouchou qui donne des petits buns.

45 idées de recettes fraîcheur

45 idées de recettes fraîcheur

Au vu des températures qui n’en finissent pas de grimper, je suis à peu près certaine que vous ne rêver que de fraîcheur, je me trompe? Et comme il faut bien manger quand même, je vous ai fait une petit compil’ (ça date pas un peu ce terme? 🤔😅 ) des.

Cookies au Chocolat Noisettes Framboises Côte d’Or

Cookies au Chocolat Noisettes Framboises Côte d’Or

  Comme je vous l'ai annoncé sur les réseaux sociaux j'ai un nouveau partenaire DEGUSTA BOX J'ai reçu entre autre une plaquette de chocolat côte d'or aux éclat de noisettes caramélisées et framboises    J'ai profité de l'occasion pour l'intégrer dans.

Entremets chocolat ananas

Entremets chocolat ananas

  Allez pour clôturer la semaine, je vous propose un bel entremets, à la fois léger et gourmand.

Charlotte chocolat fraises mousse à la fraise et M&M'S vanille .

Charlotte chocolat fraises mousse à la fraise et M&M'S vanille .

Bonjour à tous et toutes voici encore une recette de charlotte pour un anniversaire d'une petite fille de 5 ans .

Tourbillon de framboises au chocolat 2sp

Tourbillon de framboises au chocolat 2sp

Un dessert tout simple que je realise presque tous les jours en le déclinant de 1000 façons pour ne jamais se sentir au régime.

Mystère au chocolat et cœur de framboises

Mystère au chocolat et cœur de framboises

Ces jolis dômes de mousse au chocolat enrobent une mousse au chocolat avec un centre un coulis de framboises.

Entremet chocolat framboise de Christophe Felder

Entremet chocolat framboise de Christophe Felder

Entremet chocolat framboise de Christophe Felder, entremet chocolat framboise felder composée d'une génoise légère et d'une mousse au chocolat

Mousse de framboises allégée

Mousse de framboises allégée

Cette recette est tirée du livre Petits plats pour grande tablées, j’ai pris la version super allégée et j’ai divisé les doses par 2 Ingrédients : 50 g de sucre glace2 feuilles de menth…

Mousse keto à la framboise

Mousse keto à la framboise

Une mousse prête en quelques minutes avec seulement 4 ingrédients et compatible avec un régime cétogène/keto, ça vous dirait ? C'est possible a

Suprême au chocolat

Suprême au chocolat

Je réedite cette recette car nous fêtons les 8 ans de Notre "PinPin " ce soir et je lui réserve ce délicieux dessert pour son anniversaire , du chocolat pour le petit Gas et Light pour moi .

Mousse au chocolat au tofu soyeux (sans œufs)

Mousse au chocolat au tofu soyeux (sans œufs)

Recette vegan Récemment, j’ai totalement craqué pour le tofu soyeux.

Moelleux aux marrons et chocolat (sans gluten et sans lactose)

Moelleux aux marrons et chocolat (sans gluten et sans lactose)

Ma sœur fait un régime sans gluten… Et ce n’est pas la seule ! C’est une des nouvelles « modes ».

MOUSSE DE FRAMBOISES

MOUSSE DE FRAMBOISES

Une petite mousse à base de framboises et chocolat blanc pour terminer votre repas sur une touche gourmande et légère ! P.

Mousse choco passion

Mousse choco passion

Depuis la création de ce blog je n'ai encore jamais mis de recette de mousse au chocolat et pourtant parfois dans mes commentaires j'y fais allusion car la recette que j'utilise est assez légère pour une mousse au chocolat car elle ne contient ni beurre.

Bowl cake banane nutella

Bowl cake banane nutella

Bowl cake banane nutella bowl cake banane nutella, bonjour!! Rien de mieux que de commencer la journée avec un bon bowl cake banane que j’ai préparé cette fois-ci avec du nutella car je n’avais plus de confiture et ni de miel.

Mousse au chocolat noir et au beurre d’arachides

Mousse au chocolat noir et au beurre d’arachides

Si vous êtes au régime, passez tout droit ! On n’est pas ici dans la subtilité ni dans les légèreté : cette mousse est follement intense en…

Crème brûlée pistache et framboises, mousse soyeuse au chocolat blanc

Crème brûlée pistache et framboises, mousse soyeuse au chocolat blanc

Une recette légère et délicieuse de Laurence Salomon, issue du livre chocolat bio, saines tentations, publié aux éditions LaPlage (ma préférée !) J’ai remplacé les myrtilles que je n’ai pas dans le jardin par des framboises et les pistaches broyées par.

Prince Noir (gâteau au chocolat sans gluten)

Prince Noir (gâteau au chocolat sans gluten)

Et si on finissait la semaine avec autant de gourmandise qu’on l’a commencée? C’est ce que je vous propose avec ce délicieux gâteau au chocolat sans gluten joliment nommé Prince Noir.

Copyright RecettesMania ©2025. All rights reserved.