Je mange méditerranéen
Le régime méditerranéen : un style de vie plus qu'un véritable régime.Beignets de courgette, friselle des Pouilles, spanakopitas, tortillas, soupe...
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Tags :
Soupe, Pomme de terre, Courgette, Lentille, Orange, Lasagne, Facile, Régime, Tortilla espagnole, Pistou, Chakchouka, Légume, Pâtes, Allégé, Agrume, Méditerranée, Soupe chaude
Catégories :
Livre, Cuisine au quotidien, Cuisines du monde, Pâtes, riz, Régime spécial, Cuisine légère, Perte de poids, Cuisine salée, Soupes
Le régime méditerranéen : un style de vie plus qu'un véritable régime.
Beignets de courgette, friselle des Pouilles, spanakopitas, tortillas, soupe de lentilles à l'orange, pâtes à la crudaiola, lasagnes au pistou et pommes de terre, chakchouka...
Les recettes de ce livre mettent en exergue les cuisines du monde qui adoptent ce régime.
C'est ce que le la Méditerranée encapsule et transmet : un témoignage frais, vibrant et facile à mettre en place, la joie du partage.
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Soupe de Légumes au Pistou
Proportions pour 6 Personnes Temps de Préparation 30 Minutes Temps de Cuisson 50 Minutes • 400 g de haricots blancs frais • 250 g de haricots verts • 250 g de pommes de terre • 250 g de courgettes • 2 tomates • 1 carotte • 1 poireau • 150 g de pâtes.
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Adoptez le healthy : Salade de légumes vapeur au Cookeo
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Soupe au pistou
Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de haricots blancs frais 200 g de haricots rouges 200 g de haricots verts plats (mange-tout) 4 pommes de terre moyenne 200 g coquillette pâtes (ou coudes, macaronis) 2 carottes 1 courgette 1 oignon Pistou.
Soupe détox: carottes, orange, gingembre, cumin - recette facile et légère.
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