Partage de recettes libérées, cosmopolites, végétariennes et carnivores, décomplexées, exotiques, urbaines et AMAPiennes.
Après avoir utilisé les fleurettes dans une autre recette, épluchez bien le pied de brocoli pour enlever les parties dures et fibreuses.
Dans une grande casserole, versez un litre d'eau, le gros sel et les gousses d'ail (non épluchées).
Préparer la sauce vinaigrette délayer la moutarde avec le vinaigre, le sel et le poivre puis incorporer l'huile en tournant.
Découpez le poulet en petits morceaux et saisissez-les 15 min dans une poêle avec l'huile d'arachide.
Couper les endives en deux dans le sens de la longueur, enlever la base (amère), couper en petits morceaux.
Peler à vif les oranges, les couper en rondelles, et les mettre dans un saladier.
Coupez vos betteraves au couteau ou à la mandoline afin d'obtenir des tranches fines.
Faire revenir les courgettes avec l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive avec sel, poivre, de l'ail et les épices.
Éplucher et découper grossièrement les oignons puis les faire sauter à feu doux/moyen dans un peu de beurre pendant 5 à 7 minutes.