Aux délices de Manue432 recettes
La cuisine c'est le partage, c'est de l'amour, c'est ma passion et la vôtre
Panacotta poivron garniture tomate - LIGHT -
J'ai réalisé cette recette car il me restait 1 briquette de crème liquide à liquider et que j'adore le poivron rouge.
Tarte aux courgettes, saumon fumé, ricotta et pâte allégée
C 'est la pleine saison des courgettes, et comme mon voisin (Bruno pour ne pas le nommer) m'en a donné quelques unes, je me suis lancée dans cette recette.
Tartines grillées crème d'oeuf, tomates courgettes
Vous pouvez alléger cette recette de 70 calories par personne en n'utilisant pas d'œuf, mais uniquement du fromage blanc.
Haricots verts sauce béchamel aux tomates et échalotes -LIGHT-
Recette rassasiante et pleine de goûts.
Haricots verts sauce béchamel aux tomates et échalotes -LIGHT-
Recette rassasiante et pleine de goûts.
Poulet et crevettes aux pousses de soja sauce yakitori -LIGHT-
Cette recette est cuisinée avec la sauce yakitori mon partenaire Kikoman.
Gaufres courgettes-pommes de terre -LIGHT-
J'ai réalisé cette recette en voyant les gaufres de mon amie Nese sur le groupe de cuisine : recettes légères avec ou sans robot.
Poulet et crevettes aux pousses de soja sauce yakitori - LIGHT-
Cette recette est cuisinée avec la sauce yakitori mon partenaire Kikoman.
Gaufres courgette-pommes de terre -LIGHT-
J'ai réalisé cette recette en voyant les gaufres de mon amie NESE sur le groupe de cuisine : recettes légères avec ou sans robot.
Roulés de courgette au jambon cru, crème au parmesan
Recette light mais gourmande, malgré tous ses ingrédients : la crème est allégée à 7%, le jambon est dégraissé J'utilise du parmesan plus fort en goût que l'emmental, donc j'en utilise moins.
Roulés courgette-aubergine au jambon de poulet et féta -LIGHT-
J'ai tellement aimé les roulés de courgettes au jambon cru crème parmesan, que j'ai récidivé avec une autre recette :-) et bien j'ai adoré.
Quiche sans pâte courgette poivron et saumon -LIGHT-
Cette quiche est allégée, puisqu'il n'y a pas de pâte et peu de crème.
Quiche sans pâte courgette poivron et saumon -LIGHT-
Cette quiche est allégée, puisqu'il n'y a pas de pâte et peu de crème.
Frites de courgette épicées au four et poulet en papillote
Repas très bon et très light, pour en faire un plat complet, vous pouvez y ajouter une pomme de terre cuite à la vapeur puis cuite au four avec les mêmes épices (recette à venir) la cuisson du poulet en papillote lui garde tout son moelleux et ainsi.
Lasagnes courgette et tomate au boeuf -LIGHT-
Voici un plat complet et rassasiant et encore une fois j'ai eu plaisir à manger et sans l'impression de faire régime.
