Aux délices de Manue

Aux délices de Manue434 recettes

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Toutes les recettes de "Allégé" - page 5


Noix de Saint-Jacques sur lit de pommes de terre

Noix de Saint-Jacques sur lit de pommes de terre

Aujourd'hui, je vous propose une assiette savoureuse, avec une jolie présentation et très simple à réaliser.

Quiche aux poivrons et jambon

Quiche aux poivrons et jambon

Quiche sans pâte rapide à réaliser, avec une cuisson sans surveillance.

Quiche au jambon

Quiche au jambon

Cette quiche peut-être allégée en remplaçant la crème à 30 % par une crème allégée ou du fromage blanc.

Poêlée champignons-concombre et pomme de terre à la crème de Roquefort - LIGHT-

Poêlée champignons-concombre et pomme de terre à la crème de Roquefort - LIGHT-

Aussi étonnant que ça paraisse, et bien le concombre est très bon cuit.

Daurade et crevettes aux légumes

Daurade et crevettes aux légumes

Recette très parfumée de par ses légumes et très light : 200 calories.

Daurade et crevettes aux légumes - LIGHT -

Daurade et crevettes aux légumes - LIGHT -

Recette très parfumée de par ses légumes et très light : 200 calories.

Panna cotta fraises et poires au fromage blanc -LIGHT-

Panna cotta fraises et poires au fromage blanc -LIGHT-

Encore des fraises !!! mais cette fois associées à un autre fruit : la poire passe crassane et pour que ce dessert soit plus gourmand : du fromage blanc.

Endives et pommes de terre au gratin -LIGHT-

Endives et pommes de terre au gratin -LIGHT-

Toujours en mode recettes light, que vous pouvez modifier, en remplaçant par exemple dans la sauce le jus des endives par du lait.

Salade de fruits - LIGHT -

Salade de fruits - LIGHT -

C'est beau, c'est bon, c'est frais, c'est léger.

Pain de mie mi-complet mi-multi céréales allégé

Pain de mie mi-complet mi-multi céréales allégé

Cette fois, j'ai réalisé mon pain de mie avec moitié farine pour pain complet et moitié farine multi céréales.

Flans fenouil, poivron,tomate et sardines grillées - LIGHT -

Flans fenouil, poivron,tomate et sardines grillées - LIGHT -

Je ne connaissais pas le fenouil, et bien ce fût une très agréable découverte !!! J'ai trouvé que le poivron s'associait très bien avec.

Mousse aux poires light

Mousse aux poires light

La recette étant déjà dans le dossier dessert, je ne mets ici que le lien pour y accéder directement.

Crêpes 1000 trous au saumon fumé

Crêpes 1000 trous au saumon fumé

A la place de blinis, j'ai réalisé ces crêpes dans des mini poêles pour accompagner du saumon fumé.

Invisible aux poires allégé

Invisible aux poires allégé

Cette recette étant déjà dans le dossier dessert, je ne vous remets ici que le lien pour y accéder directement.

Salade de pommes de terre, tomates et poulet

Salade de pommes de terre, tomates et poulet

Recette de salade sympa à proposer en repas ou en accompagnement.

Courgettes et poivron farcis -LIGHT-

Courgettes et poivron farcis -LIGHT-

Plat complet et équilibré que celui-ci et j'ai utilisé un reste de riz de la veille.

Fraisier biscuit cuillère crème diplomate

Fraisier biscuit cuillère crème diplomate

Carton plein avec ce dessert, même après un repas plutôt copieux.

Fraises chantilly au chocolat

Fraises chantilly au chocolat

Fraises et chocolat, je trouve que ça se marie très bien, mais pour avoir quelque chose de léger en bouche, j'ai voulu tester la chantilly au chocolat .

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