Toutes les recettes de "Allégé" du blog "Aux délices de Manue" - page 11

Nems à la fondue de courgette et tomates au jambon de poulet et emmental -LIGHT-

Encore et toujours dans les nems, mais c'est une façon vraiment très sympa de manger tout ce que l'on veut, avec un apport de féculent original.

Pomme et noix fraîches au micro-ondes

Envie d'un dessert de saison et léger ? Ne cherchez plus.

Aubergine au four : poulet et crème de parmesan -LIGHT-

Encore une recette d'aubergine au four, mais je ne l'en lasse pas.

Aubergine au four : poulet et crème de parmesan -LIGHT-

Encore une recette d'aubergine au four, mais je ne l'en lasse pas.

Courgette au camembert et crème au four -LIGHT-

Vous pouvez utiliser un camembert non allégé, cela rendra la crème au camembert plus coulante, mais aussi moins light, à vous de choisir.

Courgette au camembert et crème au four -LIGHT-

Vous pouvez utiliser un camembert non allégé, cela rendra la crème au camembert plus coulante, mais aussi moins light, à vous de choisir.

Konjac aux légumes et crevettes -LIGHT-

Je suis toujours en mode exploration du konjac.

Fondue de courgette et tomates aux crevettes marinées -LIGHT-

J'ai réalisé la cuisson des légumes avec le robot Companion, vous pouvez la cuisiner dans un faitout avec les mêmes temps de cuisson, en mélangeant de temps en temps.

Fenouil et légumes épicés -LIGHT-

Recette épicée et goûteuse qui accompagnera viandes et poissons ou tout simplement du riz ou des pâtes.

Fenouil et légumes épicés -LIGHT-

Temps de préparation: 10 mn Temps de cuisson: 45 mn.

Poireaux, pomme de terre et carottes aux crevettes sauce légumes épicée -LIGHT-

Encore et toujours des crevettes, je ne m'en lasse pas et avec la recette de la sauce de légumes cuisinés de Mimiblanche, c'était excellent.

Soufflé de pommes de terre et champignons

Pour changer un peu de la purée voici un soufflé très agréable et léger en bouche.

Poireaux, pomme de terre et carottes aux crevettes sauce légumes épicée -LIGHT-

Encore et toujours des crevettes, je ne m'en lasse pas et avec la recette de la sauce de légumes cuisinés deMimiblanche, c'était excellent.

Gratin de feuilles de blettes au riz et saumon fumé -LIGHT-

Cette recette est un peu longue à réaliser, mais un bonheur à déguster.

Gratin de pommes de terre et courgette râpées au saumon fumé - LIGHT -

Pour ce plat, j'ai épluché la courgette, ainsi personne ne c'est aperçu qu'il n'y avait pas que de la pommes de terre :-), donc recette à retenir pour faire manger des courgettes !!! Ne salez pas trop ce plat, le saumon fumé va s'en charger.