Sport
350 recettes
Oeuf coque au Micro ondes (cuiseur solo Tupperware)
Mon coach sportif m'a fait un programme diététique sur mesure (ah ah! je me la pète !! ), en fait il s'agit d'un de mes collègues qui est aussi coach ;).
Sport et alimentation céto, les conseils d'un sportif • Les Assiettes de Sophie
L'alimentation cétogène est très populaire au sein des sportifs d'endurance, qui y trouvent une source d'énergie inégalée.
Billet de janvier 2017
Et nous voici en 2017 ! Le mois de janvier est souvent celui des bonnes résolutions… Faire davantage de sport, prendre moins la voiture, manger plus sain et pourquoi pas, introduire davantage de produits biologiques et de proximité dans nos recettes.
Caramels de dattes au cacao
Voici une recette pour les gros gourmands ou les sportifs, a qui elle apportera énérgie et bienfaits nutritionnels.
Tartelette crue aux noix de pécan et dattes
[Recette sans gluten et végétalienne] C'est une recette entre la pâtisserie crue et la friandise de récupération pour sportif.
Témoignage régime céto : Philippe
6kg perdus en 8 semaines : découvrez comment Philippe a amélioré ses performances sportives grâce à l'alimentation cétogène.
Pop-Corn caramélisé ! Pour les soirées "sportives"...ou pas ;-)
Une gourmandise facile et rapide à réaliser qui plaira aux petits comme aux grands ;-) Et puis pour une soirée foot ça tombe à.
Biscuit de Savoie
Tandis que je profite des joies des sports d?hiver j?ai choisi de vous proposer cette semaine des recettes régionales en débutant par le Biscuit de Savoie.
Hydration of the athlete
During a sports activity, most of the energy produced by your muscles turns into heat.
Hydratation du sportif
Lors d’une activité sportive, la majeure partie de l’énergie produite par vos muscles se transforme en chaleur.
La prétox ou comment gérer les excès des repas festifs de fins d’années
Tel un sportif qui prépare son corps à l’effort, vous pouvez préparer votre organisme à faire face à de fastueux repas…
Muffins Avoine-Choco-Banane
Complets et sains, ces muffins sont parfaits pour un petit-déjeuner pressé ou une collation sur le pouce.
5 astuces pour passer des vacances healthy !
L’été est là, et avec lui ses vacances, ses soirées ,… et parfois ses mauvaises habitudes ! Le fait de partir en vacances et de changer complètement de mode de vie peut vous faire perdre quelques uns de vos bons réflexes.
Des goûters équilibrés à portée de clics
Difficile de rester productif quand on travaille toute la journée ! Entre le ventre qui gargouille en fin de matinée et le petit coup de mou en milieu d’après-midi, on a toujours une bonne raison de faire une « pause goûter ».
Le Meal Prep
Bien manger, c’est une sacré organisation ! Entre le travail, le sport, les sorties … le temps de cuisiner en semaine se réduit considérablement et on tombe vite dans la facilité.
Butternut farçie comme une quiche
Je discute beaucoup recettes & blog avec mon coach à la salle de sport pendant que je souffre lors ma séance hebdomadaire de Miha bodytec.
Salade de boulgour, grenade & saumon
J'adore les salades composées, j'en mange toute l'année ! Cela ne me dérange pas de manger froid, car je termine toujours mon repas par un thé bien chaud et les salades composées c'est le truc super pratique à glisser dans ma lunch-box pour déjeuner.
Quiche au thon & pesto rouge
Le mois de juin est propice aux piques-niques, apéros des clubs de sport, kermesses d'écoles et autres évènements ou les plats à emporter sont les bienvenus.