Flocon

Flocon

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Les recettes de cuisine "Flocon" - page 35


Biscuits de flocons d'avoine, banane et noix de coco ( SANS LACTOSE)

Biscuits de flocons d'avoine, banane et noix de coco ( SANS LACTOSE)

        Pour 12 biscuits: 61 cal/ pièce 2 bananes mûres ( 160 gr) 80 gr de flocons d'avoine 50 gr de.

Volcan cru chocolat / noix de coco VEGAN ( 155 cal/ pièce)

Volcan cru chocolat / noix de coco VEGAN ( 155 cal/ pièce)

    Pour 17 volcans: 100 gr de pâte de dattes 100 gr de flocons d'avoine 100 gr de noix de coco râpée  90 gr de.

Granola aux flocons d'avoine, pommes et kamut soufflé

Granola aux flocons d'avoine, pommes et kamut soufflé

Ingrédients : 90 gr de flocons d'avoine  90 gr de kamut soufflé  85 gr de mélange de noix  40 gr graines de.

Granola chocolat, noix de coco & noisettes

Granola chocolat, noix de coco & noisettes

      Ingrédients : 250 gr flocons d'avoine 50 gr de kamut souflé 100 gr de noisettes 80 gr de noix de coco ( 7.

Crème de noix de coco, avoine et graines de chia ( 410 cal/ par pot)

Crème de noix de coco, avoine et graines de chia ( 410 cal/ par pot)

  Ingrédients pour 2 pots 80 gr de flocons d'avoine ( 1/3 T) 180 ml de lait de coco ( 2/3T) 2 CS de noix de coco 20 gr.

Granola aux flocons de châtaignes, sarrasin,avoine, pistache, amandes et noix

Granola aux flocons de châtaignes, sarrasin,avoine, pistache, amandes et noix

      Ingrédients : 150 gr flocons d'avoine  65 gr de flocons de sarrasin  70 gr de flocons de.

Muesli grillé aux graines de chia, avoine et amandes ( 344 cal/ par personnes)

Muesli grillé aux graines de chia, avoine et amandes ( 344 cal/ par personnes)

      Pour 6 personnes: 180 g de flocons d’avoine 50 gr de graines de chia 125 gr d’amandes hachées 45 gr de sirop.

Gâteau à la farine de coco et flocons de noix de coco grillés ( 210 cal/ la part)

Gâteau à la farine de coco et flocons de noix de coco grillés ( 210 cal/ la part)

Pour 12 parts: 1 pot de yaourt nature 0% ( 125 gr) 1 pot de farine de petit épeautre  1/2 pot de sucre de canne blond  .

Crock choc au chocolat et abricot ( VEGAN)

Crock choc au chocolat et abricot ( VEGAN)

      Pour 6 crock choc: 145 gr de flocons d’avoine 50 gr de sirop d’agave 25 gr d’huile de coco  35.

Overnight oatmeal

Overnight oatmeal

  Pour 1 personne: 40 gr de flocons d’avoine 125 gr de yaourt au soja nature 1 petite banane de 80 gr 40 ml de lait d’amande .

Gâteau aux flocons d’avoine et myrtilles ( 185 cal/ par part)

Gâteau aux flocons d’avoine et myrtilles ( 185 cal/ par part)

Ingrédients pour 8 parts: pour un moule de 20 cm 60 grs de purée de noisettes  100 grs de farine blanche 90 grs de flocons.

Granola noix de pécan & coco

Granola noix de pécan & coco

Ingrédients : 200 g Flocons d’avoine 100 g Miel ou sirop d'érable  20 cL Lait de coco 10 cl eau.

Crumble pommes ,poires aux flocons d'avoine

Crumble pommes ,poires aux flocons d'avoine

    Ingrédients pour 6 gourmands:      - 4 pommes      - 4 poires .

Sphère chocolat et flocons d'avoine, pommes caramélisées et crème anglaise

Sphère chocolat et flocons d'avoine, pommes caramélisées et crème anglaise

  Quantité pour 6 sphères Ingrédients pour les 1/2 sphères chocolat:     - 200g de chocolat .

Granola à la banane

Granola à la banane

 Ingrédients :   - 100 g de bananes séchées   - 100 g de cramberries séchées   - 200 g de flocons d'avoine  .

Granola

Granola

      Préparation: 10 minutes Cuisson: 30 minutes   -135g de flocons d'avoine -65g d'amandes entières émondées .

CRUMBLE CHOCO-BANANE

CRUMBLE CHOCO-BANANE

Un crumble vite fait et très efficace.

PAIN AUX FLOCONS D AVOINE

PAIN AUX FLOCONS D AVOINE

Un nouveau pain à la mie aérée et moelleuse   ingrédients: 250 g farine spécial pain blanc 1,5 c à café de sel 1 sachet de.

CROUSTADE AUX POMMES

CROUSTADE AUX POMMES

Un dessert délicieux et léger repéré ICI et vite adopté! J'ai trouvé interessant de réaliser un crumble avec des flocons d'avoine.

CASSOLETTE EXOTIQUE

CASSOLETTE EXOTIQUE

Ingrédients: pour 4 pers 65 ml de farine 125 ml flocons d'avoine 65 ml cassonade 15 ml sirop d'érable 65 ml beurre mou 8 tranches.

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