Concentré
2 100 recettes
Aiguillettes de canard au curry
Aiguillettes de canard, lait de coco, concentré de tomate, oignon, ail, gingembre, .
One pot pasta
J’ai fait revenir une echalotte en mode dorer puis j’ai ajouté des pates, epinard surgelés, petits pois surgelés, carottes coupées en cubes, une boite de tomates concassés, un demi boui…
Rouelle de porc à la tomate
Faire dorer l’oignon et la rouelle coupé en morceaux dans l’huile environ 10 min.
Tajine de boulettes, petits pois et pommes de terre
Avec viande hachée, petits pois surgelés, pommes de terre, concentré de tomates, oignon rouge, ail, cumin, gingembre, curcuma, persil, coriandre.
Fonds d’artichauts à la sauce tomate
Tomates, ail, concentré de tomates, fonds d’artichauts en bocal, cerfeuil .
Cassoulet de volaille.WW
Haricots coco, carotte, oignons, clous de girofle, ail, graisse de canard, hauts de cuisses de poulet, tomates, bouquet garni, grains de poivre, concentré de tomate, saucisses de volaille, gros sel…
Lasagnes de courgettes et tomates.WW
Avec courgette, jambon de poulet, concentré de tomates, mozzarella, parmesan râpé
One pot rice façon paella au poulet et crevettes
Blancs de poulet, crevettes,ail, concentré de tomates riz, bouillon de volaille, poivron rouge, poivron vert, oignons nouveaux, purée de tomates, paprika safran.
Moussaka d’aubergines en mille-feuilles
Aubergine, viande hachée, carotte, oignon, ail, cumin, piment doux, concentré de tomates, mozzarella
Méli-mélo à la provençale.WW
Lait concentré non sucré, haricots verts extra fins, jambon, œufs, poivron rouge, ail, persil, farine, beurre .
Lapin chasseur
Gigolettes de lapin, champignons, bouillon de volaille, vin blanc, citron, concentré de tomates, gousse d’ail,
Queue de lotte à la sauce tomate et petits légumes
Lotte, pommes de terre, carottes, échalotes, tomates pelées en boîte, vin blanc, concentré de tomate, piment d’Espelette, huile d’olive,sel
Escalopes de porc à la moutarde et aux poires, purée de panais
Avec escalopes de porc, poire, moutarde à l’ancienne, panais de terre, lait concentré non sucre demi-écrémé, huile d’olive Une recette repérée sur le site Fédération française des diabétiques…
Fricassée de calamars au chorizo
Avec Calamars surgelés, Oignon, Concentré de tomates, Poivron rouge, Chorizo doux, persil, Vin blanc, Huile d’olive, Sel, Poivre.
Cuisses de poulet sur rondelles de chou
Avec chou blanc, sel, poivre, paprika doux, huile d’olive, hauts de cuisses de poulet (des cuisses de poulet si vous préférez), coriandre moulue, beurre fondu, sauce soja, concentré de tomates.
Petits légumes à la grecque
Une recette tirée d’un petit livre de recettes diététiques avec 85 calories par personne Avec champignons émincés, chou-fleur en bouquets, carottes, oignon, jus d’un citron, vin blanc, concen…
Goulash de boeuf
C’est extra !👍 Avec paleron de boeuf, oignon, ail, concentré de tomates, paprika, cumin huile d’olive, bouillon de boeuf, Sel, Poivre.
Faux crabe
Lieu ou cabillaud, lait, œufs, concentré tomates ou ketchup, rondelle orange , court-bouillon
Pain de surimi sauce rose
Surimi, œufs, lait, maïzena, crème, crevettes, poivre, sel, concentré de tomate