SAUTÉ DE POULET AU CUMIN

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Profitez des différentes vertus du cumin avec cette délicieuse recette facile et rapide à réaliser.

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Ingrédients : pour 4 à 5 personnes La soupe 500 g de carottes cuites à la vapeur 1 oignon de Roscoff (ou autre) 1 cuillerée à café de cumin en grains 750 ml de bouillon de volaille (2 cubes de bouillon de volaille + 750 ml d’eau) 1 orange Bio Quelques.

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Une recette inspirée d’un anonyme andalou du XIIIème siècle (Gallina frita y cocida).

Sauté de mouton au cumin

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INGREDIENTS : 400 gr de mouton « gigot » 4 gr piment 10 gr de sésame en grain 3 gr de sel 3 gr de poivre 4 gr de cumin en poudre 4 gr de cumin en grain 40 gr de coriandre frais 1 CAS de sauce soja 8 gr de fécule de pomme de terre 2 CAS d’ huile d’arachide.

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Boeuf sauté au cumin et poivrons

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INGRÉDIENTS : 250 gr de boeuf "roti" 1 cac de cumin en grain 45 gr de poivron rouge 60 de poivron vert 10 gr de gingembre 1 gousse d'ail 25 gr de poireau 3 gr de sel 1 pincée de poivre 15 gr de fécule de pomme de terre 17 cas d'huile d'arachide 1 cas.

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Voici un bon plat, plein de bonnes saveurs hivernales.

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Pour 5 : 5 blancs de poulet 1 càs d’huile d’olive 1 belle càs de moutarde 1 jus de citron 1 càc de cumin en poudre 300ml de bouillon de volaille dégraissé coriandre en poudre sel Mélanger de l’huile, moutarde, jus de citron, cumin, coriandre et sel dans.

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