Courgettes farcies au jambon de poulet fumé et chèvre frais -LIGHT-

Courgettes farcies au jambon de poulet fumé et chèvre frais -LIGHT-
Courgettes farcies au jambon de poulet et chèvre frais
Pour cette recette, je me suis inspirée de la revue "gourmand".

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Calories : 115kcal pour 100g - 190kcal pour 1 complet de 165g Temps : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 3 bricks Ingrédients : - 6 feuilles de brick - 228g d'épinards cuit (frais ou surgelé) - 3 oeufs - 6 tranches de chèvre (80g).

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Ingrédients pour 2 personnes: .

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Soufflé allégé aux courgettes WW magnifique plat délicieux et surtout facile préparer .

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Mojito au citron vert allégé, un savoureux cocktail allégé à base de citron, facile et simple à réaliser pour un apéritif léger.

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Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix La recette de ce Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix vous donnera 6 parts à 385 Kcal env , que vous pourrez alléger en utilisant une compotée d'orange non sucrée à la place de la confiture 

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