Les Meilleures recettes de Chou frisé de nos blogueurs - Page 34

Le kale (c'est très très bon avec des épinards aussi) est débarrassé de ses grosses tiges et découpé en bouchées.

Préchauffer le four au maximum.

Une empilade comme je les aime, qui permet de choisir ses bouchées et de faire des assemblages de goût.

Cette recette de wok de chou kale au reblochon est une manière nien gourmande manger des légumes.

Dans une poêle.

Une de mes voisines a planté du chou frisé (« du “kale” quoi) l’été dernier dans notre jardin communautaire au lac.

Du kale dans un beigne au four.

Ingrédients : huile d'olive, ½ une petite échalote, 1 gousse d'ail, 50 g de chou frisé, 4 gros œufs fermiers, 200 g de quinoa cuits, 100 g d'amandes.