Sport
102 articles
L'assiette du runner - bien manger pour mieux courir
Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l'effort ou les boissons de récupération trop chimiques.
1 mois pour perdre 5 kg - motivation book
Qui n'a pas souhaité PERDRE 5 KG pour se sentir mieux dans son corps ?Cependant, 5 kg ce n'est pas rien, et cette perte consé - quente de poids doit s'accompagner d'une PRISE EN CHARGE sérieuse :manger sain, ne pas se priver ni se laisser mourir de faim, et faire du sport !Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 1 mois, le timing parfait pour atteindre votre objectif rapidement.
180°c n.23 - chaud comme la fraise - le coût du goût
Le printemps est de retour, 180°C aussi !Dans ce tout nouveau numéro qui revêt ses couleurs de printemps, la rédaction vous a notamment concocté un dossier spécial de 35 pages sur Le coût du goût : illusion de la bonne affaire sur les prix bas, coûts cachés de la mal bouffe, inégale répartition de la valeur de notre alimentation, état des lieux du monde agricole, perspectives.
Alimentation pour le sport et le bien-être - santé, plaisir, performance
Les auteurs mettent leur expérience du haut niveau au service d'un ouvrage grand public sur l'alimentation du sportif.
Choisir les meilleurs produits au supermarché
Coachant au quotidien des centaines de personnes sur leur alimentation, un des principaux problèmes rencontrés est la sélection de bons produits.
Recettes rapides pour sportifs affamés - les petits plats de la gagnante du marathon de new york
La communauté des sportifs consacre peu de temps à la cuisine.
Sport, 50 clés pour repenser votre alimentation
Ous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser:Cet ouvrage va vou aider !La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières années, vous devez être informé !Ce livre regroupe les meilleurs articles du Docteur Stéphane Cascua publiés dans SantéSportMagazine.
Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes
Le bonheur est dans l'assiette !J'en ai marre des régimes qui me promettent de perdre du poids mais qui me font plutôt perdre mon temps.
Vegan protein overnight - 15 recettes de petits dej' vegans riches en protéines
Ce livre vous propose un condensé de recettes de petits déjeuners simples et rapides à réaliser.
Smoothies & compagnie - plus de 50 recettes de smoothies, jus, laits végétaux et desserts
Le smoothie, on connaît - les ouvrages consacrés à cette boisson abondent sur le marché.
Je mange quoi... quand je fais du sport
Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé !Que manger lorsqu'on fait du sport ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ?Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur l'alimentation du sportif et nous livre des recettes spécialement adaptées aux personnes qui pratiquent du sport régulièrement et/ou à haut niveau Le livre est composé de 2 parties :- une partie théorique et explicative : quelles sont les idées reçues sur la pratique du sport et l'alimentation qu'il convient d'adopter ? quelles habitudes alimentaires développer lorsque l'on est sportif ? etc.
Être végétarien pour les nuls
Vous êtes déjà végétarien ou vous souhaitez le devenir ? Vous désirez en savoir davantage sur ce mode de vie qui vous attire ?Cet ouvrage vous racontera l'histoire du végétarisme, sa philosophie, ses différentes formes, les bonnes raisons de sauter le pas.
Passion pique-niques
Il y a tant d'occasions de pique-niquer et encore plus de façons de le faire ! Raphaële Marchal propose dans cet ouvrage plein d'idées et de recettes pour s'adonner à ce plaisir simple et souvent pratique en toutes circonstances : pique-nique citadin ou au bureau, pique-nique en pleine nature pour les randonneurs ou les sportifs, pour les enfants ou en famille, pique-nique festif ou gastronomique, à la mer ou à la montagne, dans le train ou lors d'une balade à vélo.
Bar à smoothies - shots ultra-vitaminés pour booster la santé : 60 recettes onctueuses
Mélange onctueux de jus de fruits et/ou de légumes mixés et de produits laitiers, le smoothie est le cocktail idéal pour bien démarrer la journée.
Sport super food - 100 recettes gagnantes, saines et gourmandes
Pour en finir avec les laits protéinés, boissons énergisantes, barres énergétiques, pilules et autres poudres miracles.
Fitness gourmet
Fitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs ! Il repose sur une méthode simple de la nutrition, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels.
Smoothies & plaisirs- recettes sportives
Les smoothies sont la solution idéale pour emmagasiner les nutriments rapidement.
Mieux manger pour les nuls
S'appuyant sur son expérience de médecin, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, adaptée à nos besoins et à nos maux.
Omnivore food book n.10
Au sommaire de ce numéro :MAGAZINE.
Assiette de la force - 100 recettes spécial force
Que faut-il manger pour booster ses performances sans renoncer aux plaisirs de la table et sans passer non plus des heures en cuisine ?Un culturiste fin gastronome et un spécialiste de la nutrition sportive mettent tout leur savoir-faire et leur expérience dans l'élaboration de recettes gourmandes pour athlètes exigeants.