1 mois pour perdre 5 kg - motivation book
Qui n'a pas souhaité PERDRE 5 KG pour se sentir mieux dans son corps ?Cependant, 5 kg ce n'est pas rien, et cette perte consé - quente de poids do...
Voir la suite
Catégories :
Livre
Qui n'a pas souhaité PERDRE 5 KG pour se sentir mieux dans son corps ?
Cependant, 5 kg ce n'est pas rien, et cette perte consé - quente de poids doit s'accompagner d'une PRISE EN CHARGE sérieuse :manger sain, ne pas se priver ni se laisser mourir de faim, et faire du sport !
Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 1 mois, le timing parfait pour atteindre votre objectif rapidement.
Avec le PROGRAMME de Camille Petit, diététicienne nutrition - niste et auteure du blog Fourchette et Nutrition, vous apprendrez à retrouver un ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE ET PHYSIQUE !
Des petits et grands défis, des quizz, des remises en questions, des semaines sportives...
Suivez le planning avec Camille et en refermant ce livre vous serez fière de vous!
Caractéristique du produit
Editeur : Hachette Pratique
Présentation : broché
Présentation : broché
Nous vous recommandons ces produits
Batch cooking du sportif
Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.
Recettes du sportif - optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !- Plus de 100 recettes pour tous les sportifs - Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saison mais aussi des boissons et des collations spécial effort - Une FAQ avec toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur l'alimentation du sportif Découvrez comment allier recettes gourmandes et alimentation adaptée grâce à Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste spécialiste du sport.
Fitness gourmet
Fitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs ! Il repose sur une méthode simple de la nutrition, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels.
Mon bento je l'emporte partout
Déjeuner sain et équilibré vous paraît impossible ? Vous ne savez pas quoi mettre dans votre bento ?Découvrez dans ce livre plus de 100 recettes à faire en 15 ou 30 minutes, pour composer des repas simples, bons et faciles à emporter !Spécialiste de la cuisine japonaise, Laure Kié s'est prêtée au jeu de décliner les grands classiques, japonais ou non, en version bento.
Vous apprécierez ces recettes
Pauline-Lananasblonde
Voici Pauline, la trentaine, un blog lifestyle inspirant, lananasblonde, et une pêche d’enfer! Elle va nous raconter son nouvel équilibre de vie, entre sport et alimentation consciente.
Sorbet orange avec et sans sorbetière : Un dessert irrésistiblement rafraîchissant
Le sorbet orange est une gourmandise légère et rafraîchissante qui met en valeur la douceur et l'acidité naturelle des oranges.
Tarte au potimarron meringuée
La tarte au potimarron est un dessert emblématique de l'automne, souvent associé aux fêtes comme Halloween ou Thanksgiving.
Timbale de poisson
Timbale de poisson selem alaykoum/bonjour,Timbale de poisson,voilà une délicieuse façon de cuisiner le poisson avec ces petits soufflés de colin et pommes de terre!!Préparée en un rien de temps,cette timbale de poisson blanc régalera aussi bien les petits.
Courge Spaghetti farcie au four
La courge spaghetti est un légume polyvalent qui, une fois cuit, dévoile des filaments semblables à des spaghettis.
Comment faire la tarte à la poire frangipane
La tarte à la poire frangipane est un dessert traditionnel qui allie la douceur fondante des poires à la richesse de la crème d'amande (frangipane).
5 astuces pour passer des vacances healthy !
L’été est là, et avec lui ses vacances, ses soirées ,… et parfois ses mauvaises habitudes ! Le fait de partir en vacances et de changer complètement de mode de vie peut vous faire perdre quelques uns de vos bons réflexes.
Mini tartelette citron meringuée facile : Une douceur acidulée et gourmande
La mini tartelette au citron meringuée facile est un grand classique de la pâtisserie française, alliant l'acidité rafraîchissante du citron à la douceur aérienne de la meringue.
Quels Sports Pratiquer Pendant un Régime
Quels sports pratiquer pendant un régime WW, un régime alimentaire équilibré ainsi que la pratique régulière d'une activité sportive
Nouilles d'hiver au potimarron - Emoi en cuisine
Je vous propose aujourd’hui une excellente façon de cuisiner le potimarron en un plat bien réconfortant pour ces jours d’hiver.
Panna Cotta Vanille et Compote de Pomme : le Dessert Parfait de Saison
La panna cotta, littéralement "crème cuite" en italien, est un dessert classique et élégant.
Poulet au curry
Lorsque les enfants ont sport le mercredi soir, j'essaie de leur préparer un bon repas équilibré et surtout à base de féculents (pâte, riz o.
Tarte aux pommes simple
La tarte aux pommes simple est un classique de la pâtisserie française, apprécié pour sa simplicité et son goût fruité.
Muffins chocolat banane pour un petit-déjeuner gourmand ou une collation saine.
Les muffins chocolat banane sont parfaits pour un petit-déjeuner gourmand ou une collation saine.
Le lassi light de Julie Andrieu
J'ai lu pendant mes vacances le livre de Julie Andrieu qui annonce "mes secrets pour garder la ligne .
Salade de quinoa aux poivrons et concombre
La salade de quinoa aux poivrons et concombre est un plat frais, coloré et équilibré, idéal pour un repas léger ou en accompagnement.
PARTENARIAT : Alibree
Aujourd'hui, je suis très heureuse de vous présenter mon 15 ème partenaire ! Alibrée est une toute nouvelle boutique en ligne spécialisée dans les produits bio de qualité supérieur Il est important de manger équilibré , sainement et surtout savoir ce.
LAIT ROSE BONBON (Thermomix)
Pour mon Coup de cœur du dimanche une recette de Petits Plats en Equilibre de Laurent Mariotte Ingrédients : 500 g de lait 14 bonbons fraises type "Tagada" Préparation : Mettre dans le bol, les bonbons puis mixer 10 secondes à vitesse 9 ajouter le lait,.