Partage de recettes libérées, cosmopolites, végétariennes et carnivores, décomplexées, exotiques, urbaines et AMAPiennes.
Faire mariner les blancs de poulet avec l'huile d'olive, le miel et le citron, en assaisonnement selon le goût, au moins 30 minutes.
Couper les aubergines en 2 dans la longueur, quadriller leur chair au couteau, les déposer sur la plaque du four, les arroser d'huile d'olive.
Précuire la pâte feuilleté 10 min au four à 180°C, faire revenir les lardons, les réserver.
Cuire dans l'eau bouillante salée, pendant 8 minutes, les courgettes entières.
Faire revenir les courgettes et les oignons pendant 15 à 20 min dans un peu d'huile d'olive.
La veille, préparez la marinade : dans un plat, coupez les cives en petits morceaux, écrasez deux gousses d'ail, ajoutez le vinaigre, le rhum, un demi jus de citron et la poudre de colombo.