Partage de recettes libérées, cosmopolites, végétariennes et carnivores, décomplexées, exotiques, urbaines et AMAPiennes.
Enlever les feuilles extérieures des bulbes, les laver et les couper en lamelles.
Mettre les sardines dans une terrine en enlevant au maximum l'huile.
Rincez les fraises entières (équeutées ou coupées sinon elles se gorgeraient d'eau).
Faire cuire les courges spaghetti entières dans les peler à l'eau pendant environ 1 h, laisser tiédir.
Commencer par préparer le fond de tarte en mélangeant tous les ingrédients.
Ecaillez, lavez et essuyez vos harengs avec un linge, faites les cuire sur le grill ; leur cuisson achevée, servez-les avec la sauce suivante : Mettez dans une casserole un morceau de beurre, un peu de farine, un filet de vinaigre ou un jus de citron,.