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Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers

Toutes les recettes de "Weight watchers" - page 7


Crumpets leger

Crumpets leger

Une petite recette pour le petit déjeuner, en dose individuel parce que je trouve ça plus savoureux de manger les produits frais et plus pratique que de réchauffer les restes le lendemain.

Buche chocolat blanc et framboise

Buche chocolat blanc et framboise

J'adore le mariage du chocolat blanc et de la framboise, c'est sucré et acidulé à la fois, j'ai réalisé cette buche pour les 1an de mon pti loup et tout le monde a tellement aimé que je n'ai même pas eu le temps de faire une photo de l'intérieur pour.

Mini buche de carotte et butternut façon feuilleté

Mini buche de carotte et butternut façon feuilleté

Bonjour à tous, pour les fêtes voici une petite recette toute simple pour accompagner vos viandes, des buchettes de légumes aux carottes et au butternut.

Bowlcake tout chocolat

Bowlcake tout chocolat

Le matin je déjeune souvent très tôt alors les bowlcake sont un bon moyen de ne pas avoir faim durant toute la matinée, voici une version tout chocolat pour 6sp.

Croque tablette savoyard

Croque tablette savoyard

Ma soeur m'a offert le moule tablette Demarle pour Noël, depuis le temps qu'il me faisait de l'oeil j'ai pu réfléchir à plein de recettes originales pour l'utiliser.

Roulés de pain perdu au chocolat 5sp

Roulés de pain perdu au chocolat 5sp

Je faisais régulièrement des roulés de pain perdu au Nutella car mes enfants adorent.

Mousse au chocolat légère à 1sp

Mousse au chocolat légère à 1sp

Voici une recette de mousse au chocolat ultra légère en sp.

Délice de poire sur lit de chocolat 1sp

Délice de poire sur lit de chocolat 1sp

Cet après midi je voulais faire un invisible poire chocolat mais je n'avais plus de sirop d'agave, je commençais à réfléchir à quel ingredient utiliser pour le remplacer et finalement je suis complètement parti sur une autre structure que l'invisible.

Coeur coulant au chocolat 3sp

Coeur coulant au chocolat 3sp

Voici une recette faite il y a déjà un petit moment mais que je n'ai jamais eu le temps de poster, pourtant elle est très bonne.

Escalopes de dinde panées au chorizo 4sp

Escalopes de dinde panées au chorizo 4sp

Pour changer un peu de mes habitudes je vous propose aujourd'hui une recette à base de viande.

Briochette individuelle à 2sp

Briochette individuelle à 2sp

En cherchant sur le net je suis tombé sur cette recette http://macuisinemaligne.

Tourbillon de framboises au chocolat 2sp

Tourbillon de framboises au chocolat 2sp

Un dessert tout simple que je realise presque tous les jours en le déclinant de 1000 façons pour ne jamais se sentir au régime.

Gourmand chocolat au micro onde 2sp

Gourmand chocolat au micro onde 2sp

Encore une petite recette individuelle, une petite douceur au chocolat pour seulement 2sp et prête en 2 minutes chrono.

Pommes de terre suédoises gratinées

Pommes de terre suédoises gratinées

Pour les fêtes nous préparons souvent des pommes de terre suédoises, elles font toujours leur petit effet esthétique et c'est très bon, un accompagnement simple mais original, alors pourquoi ne pas en faire plus souvent.

Briochette tout chocolat aux pépites 3sp

Briochette tout chocolat aux pépites 3sp

J'ai tenté une variante de la briochette individuelle à 2sp et je dois dire que le résultat est delicieux et pour si peu de sp pourquoi s'en priver.

Nids de Pâques garnis

Nids de Pâques garnis

Voilà une petite idée pour Pâques, simple à faire et qui devrait avoir son petit effet dans l'assiette de vos invités.

Tian de pommes de terre et butternut au parmesan

Tian de pommes de terre et butternut au parmesan

Je suis tombé sur une recette de tian pomme de terre courgette, l'idée m'a semblée bonne mais au risque d'être un peu fade.

Chips de courgette au parmesan

Chips de courgette au parmesan

Ingrédients pour 4 personnes 1sp 2 petites courgettes 1cc d'huile d'olive en spray 1sp 25 g de parmesan 3sp Sel, poivre Couper les courgettes en tranches très fines et espacer les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Mug cake chocolat au coeur coulant 3sp

Mug cake chocolat au coeur coulant 3sp

Une petite douceur très chocolat prête en 2 minutes Ingrédients pour 1 personne 3sp 15g de compote de pomme sans sucre 1blanc d'oeuf 10 g de maïzena 1sp 1cs de cankao 1sp 1cs de lait 1/2cc de levure 2 carrés de chocolat noir gerble 1sp (facultatif mais.

Pâte à pizza aux choux fleur 2sp

Pâte à pizza aux choux fleur 2sp

Voici une recette bluffante qu'on peut trouver sur plusieurs blogs.

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