Cookcookies214 recettes
Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers
Pain nuage 0sp
Ces pains nuages sont désormais célèbres, je les avais vu sur tasty miam au départ si je me souvient bien.
Gratin de butternut et champignons et la moutarde 2sp
Ingrédients pour 2 personnes 2sp Un demi butternut 4 champignons frais 1 oignon 1cs de creme 7% 1sp 1cs de moutarde Sel 4cc se fromage râpé 3sp Couper le butternut en cubes et le précuire au micro ondes.
Pommes de terre caramelisees au vinaigre balsamique au four 4sp
Ingrédients pour 4 personnes 4sp 600g de pommes de terre 14sp 1cc d huile d olive 1sp 3 oignons 50 ml de vinaigre balsamique 1cs de sauce barbecue 1sp Ail en poudre Sel Poivre Couper les pommes de terre en dés et les précuire 8 minutes au micro ondes.
Pâte à tartiner chocolat noisette IG bas 1sp
J adore le Nutella, malheureusement c est très calorique et surtout riche en sucre et en graisse.
Croquettes de choux fleur chorizo fromage
Certains légumes sont parfois plus difficile à faire manger aux enfants, la plupart du temps je leur propose le chou fleur en gratin avec des pommes de terre mais voici une autre façon de les cuisiner très gourmandes, ils ont adorés et ne se sont même.
Crème dessert au chocolat sans sucre, avec ou sans cookeo 2sp
La recette que je vous propose aujourd hui est une adaptation d une recette du cookeo connect.
Cookies chocolat a l'avoine et aux graines de chia sans beurre ni sucre
J'adore les cookies mais ils sont riches en beurre et en sucre, voici une recette de cookies sains sans sucre ni beurre, à l'avoine et aux graines de chia mais avec toute la gourmandise du chocolat.
Patate douce farcie ail et fines herbes 7sp
Ingrédients pour 1 personne 1 patate douce de 120g 5sp 25g de tartare ail et fines herbes allégé 1sp Sel, poivre Ail en poudre 10g d emmental râpé bridelight 1sp Cuire la patate douce 50 minutes au four ou 30 minutes au cookeo.
Mousse de yaourt aux fruits rouge et speculoos
Ingrédients pour 4 personnes 2 yaourts 0% 1 oeuf 20g de cassonade 8 speculoos Fraises Framboises surgelées Laisser les framboises decongeler.
Tartines de patate douce au poulet gratinées
Cette recette est toute simple, délicieuse et elle peut être déclinée selon vos goûts.
Glace express aux fruits sans sucre
Voici une méthode toute simple pour obtenir rapidement une glace délicieuse, saine et sans sucre.
Crème vanille 2 sp
Ingrédients pour 4 crèmes 2sp 1 jaune d oeuf 300ml de lait écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1cs de stevia 10g de maïzena Battre le jaune d oeuf avec la maïzena et une cuillère de lait.
Mug cake fondant au chocolat 1sp
Vois connaissez mon penchant pour le chocolat mais aussi pour les recettes unidoses prêtes en 5 minutes chrono.
Poelee de patate douce aux champignons et au bacon
Ingrédients pour 2 personnes 1 patate douce 10 petits champignons de Paris 1 échalote 1 oignon 1 gousse d ail 4 tranches de bacon 1cc d huile d olive en spray Sel, poivre Éplucher et couper en dés la patate douce.
Compote de pomme glacée 0sp
Une recette pour cet été, saine et simple, idéale pout les enfants mais aussi pour les grands.
Bowlcake cerise vanille au chocolat noir
Les bowlcakes sont mes petits déjeuners préférés, rapides, sains, rassasiants et déclinables à l'infini.
Escalopes de poulet farcie au bacon et fromage ail et fines herbes
J'ai proposé déjà une recette similaire aux epinards et une au paprika, cette fois ci j'ai testé une version express pour les jours où on manque de temps.
Confiture de mirabelles sans sucre
Une recette qui a le doux parfum de mes origines lorraines, les calories en moins.
Clafoutis chocolat mirabelles ultra léger 1sp
Il y a quelques jours pour mon anniversaire j'ai goûté un fondant au chocolat à la compoté de mirabelles.
Coulis de tomate cerise au cookeo 0sp
Ingrédients pour 10 portions individuelles 800g à 1kg de tomates cerises 2 gros oignons 1 cube de bouillon 1cc d' huile d 'olive Herbes de provence, ail en poudre, sel et poivre En mode dorer.