Cookcookies214 recettes
Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers
Galette soufflée géante aux courgettes et au fromage
Ingrédients pour 1 personne 6sp 1 petite courgette 1 oignon 1gousse d'ail 1 oeuf 2sp 10g farine 1sp 5g son de blé 1cc d'huile 1sp 40g de merzer 2sp Sel, poivre Raper la courgette, émincer finement l'ail et l'oignon.
Frites de polenta au parmesan 4sp
Voici une recette que l'on trouve sur de nombreux blog, sous différentes formes, j'ai essayé de l'alléger pour l'adapter à ww tout en la gardant gourmande, le résultat était vraiment sympa.
Escalope de poulet à la suédoise 3sp
Vous souvenez vous des délicieuses pommes de terre à la suédoise? Voici un dérivé avec du poulet.
Croque tablette de courgette au fromage et sa fleur de jambon 5sp
Ingrédients pour 1 personne 5sp 1 courgette 25g de farine 2sp 10g de parmesan 1sp 1 blanc d'oeuf 20g de merzer 1 SP 2 tranches de jambon 1sp 1 echalotte Sel, poivre.
Tourbillon de légumes en gratin 4sp
Ingrédients pour 4 personnes 4sp 400g de pommes de terre 9sp 50g de parmesan 6sp 1cc d'huile 1sp 1 oignon 2 carotte 1 courgette 5 tranches de bacon 1sp Sel, poivre Éplucher tous les légumes et les couper en lamelles finement à l'économe.
Bowlcake poire Belle Helene 5sp
Le bowlcake est le petit déjeuner idéal pour manger équilibré tout en se faisant plaisir, voici une version poire chocolat délicieuse.
Cube rissolés de polenta aux champignons et à l'Emmental
Dans le cadre du programme ww, il est important de varier ses menus y compris ses féculents.
Rosticake poireau pommes de terre bacon à l'Emmental 3sp
Alors là je vous propose une petite recette improvisée et qui passe directement sur mon blog tellement c'était bon.
Croquettes de pommes de terre au coeur d'épinards à la ricotta
J'ai planté plein d'épinards dans le jardin, le grand avantage c'est qu'on peut cueillir juste les feuilles dont on a besoin et laisser les plants pousser.
Angel cake au chocolat et sa sauce chocolat blanc
Cela fait un petit moment que je n'avais pas posté de nouvelles recettes, j'ai été très occupée ces derniers temps mais je vais me rattrapper avec cette recette qui est juste une tuerie.
Galettes de pommes de terre et courgettes jaunes aux lardons
Une recette pour toute la famille et surtout pour faire manger des légumes aux enfants sans même qu'ils s'en rendent compte.
Courgettes gratinées façon hasselback 2sp
Toujours dans l'idée des pommes de terre à la suédoise, voici la version courgette.
Roses croustillantes aux pommes de terre et aux courgettes jaunes 2sp
Ingrédients pour 4 personnes 2 sp 300g de pommes de terre 7sp Une longue courgette jaune 1cc d'huile d'olive en spray 1sp Sel, poivre, ail en poudre.
Verinne framboise aux graines de chia et crumble cookie
J'utilise désormais régulièrement les graines de chia, elles sont pleines de vertus mais elles ne sont pas toujours simple à incorporer à nos recettes, je les met généralement dans les bowlcakes et mes yaourts.
Mini cake fondant chocolat butternut 2sp
Je vous propose aujourd'hui une variante aux mini cakes chocolat courgette avec un légume de saison le butternut.
Moelleux au butternut et coeur de fromage coulant 1sp
L'automne approche et avec lui la saison du butternut.
Le mini trampoline, un atout minceur? Le test du modèle Topflex
Cela fait quelques années maintenant que nous possédons un trampoline de loisir, il trône tous les étés au milieu du jardin et attire tous les enfants de la rue.
