Son d'avoine
135 recettes
Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp
Ingrédients pour une personne, 5sp Pour la pâte à tarte: 15g de farine 1sp 15g de son d'avoine 1sp 25g de fromage blanc 0% Pour la garniture : 100g de potimarron 1 petit oignon 4 tranches de bacon 1sp 1 oeuf 15g de tartare ail et fines herbes allégé.
Frittata tomates et épinards – Recette IG Bas
Ingrédients : – tomates – épinards – 5 oeufs – 3 cs son avoine – 1 yaourt – sel – lardons – fromage Couper les tomates, retirer les pépins et détaill…
Barres aux pépites de chocolat et son d’avoine
Ingrédients pourpour: 4 personnes 80 g Flocon d'avoine 30 g Son d'avoine 60 g Beurre ramolli ou de margarine 20 g Sucre roux 1.
Gâteau au chocolat IG bas au micro-ondes
Pour cette recette, J'ai remplacé les 60 g de farine par un mélange de 52 g de farine, 1 g d'inuline et 7 g de son d'avoine et les 125g de sucre par 100 g de sirop d'agave pour baisser l'IG global de la recette.
Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine
Ces petits flans coupe faim aux légumes et son d’avoine, sont complets et vous procurent ce qu'il vous faut en nutriments, ils sont rassasiants et donc
Crêpes au son d'avoine et chocolat
Voici la recette des crêpes au au son d'avoine et chocolat, une recette de crêpes assez simple à faire pour un petit déjeuner rassasiant, gourmand et
Galettes au son d'avoine
Galettes au son d'avoine, une recette de galettes légères et facile, simple et rapide à préparer, Bon appétit.
Gaufres au son d'avoine WW
Voici la recette des gaufres au son d'avoine WW, de savoureuses gaufres légères au son d'avoine et au fromage blanc, faciles et simples à réaliser pour un
Crêpes au chocolat et son d'avoine légères
Voici la recette des crêpes au chocolat et son d'avoine légères, de délicieuses crêpes simples à faire pour un petit déjeuner rassasiant, gourmand et
Petits pains moelleux aux blancs d'oeufs et au yaourt
Petits pains pour sandwichs ou autre avec du yaourt, des graines, du son d'avoine et des blancs d’œufs
Nuggets croustillants au citron, amande et son d'avoine (Un vrai délice !!!)
Ça faisait quelques mois que j'avais repéré cette recette sur le très beau livre "Les secrets de la cuisine à IG bas" de Marie Chioca (voir ici, clic) mais je ne l'ai faite que dernièrement.
Pancakes à la banane, au son d'avoine végan
Gateau gaga cookies tarte cake sans cuisson dukan pomme poire bonbon cupcake muffin
Tarte à la courgette
Voici des tartelettes courgettes qui font partis d'une alimentation light, grâce à sa pâte au son d'avoine.
PORRIDGE MANDARINE CHOCOLAT
ATTENTION la recette est pour 1 seul porridge!! Dans cette recette j'utilise du son d'avoine que vous pouvez remplacer dans les mêmes proportions par des flocons d'avoines Vous pouvez utiliser du lait de animal ou végétal pour réaliser cette recette
Pancakes healthy fromage blanc/ compote de pommes
Ingrédients: 60 gr de farine de sarrasin 50 gr de farine de riz complet 50 gr de son d'avoine 200g de compote de.
Gaufres au son d'avoine
Gaufres au son d'avoine WW, recette de savoureuses gaufres légères faciles et simples à réaliser pour un goûter léger et rassasiant.
Galettes de Son d'Avoine Coupe Faim
Galettes de son d'avoine coupe faim WW, recette de savoureuses galettes légères au son d'avoine facile à réaliser idéales pour le petit déjeuner
Galettes au son d'avoine
Galettes au son d'avoine weight watchers , une recette des galettes légères facile, simple et rapide à préparez chez vous soi.
Crêpes au chocolat et son d'avoine légères
Crêpes au chocolat et son d'avoine légères, recette des crêpes simples et rapides à faire pour un petit déjeuner rassasiant, gourmand et léger.