Gaufre courgette healthy : un excellent moyen de commencer la journée

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Gaufre courgette healthy, cette création reprend la recette classique de la gaufre et l'associe aux bienfaits nutritionnels de la courgette.

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Gaufre au son d'avoine et à la banane ( 187 cal/par gaufre)

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  Pour 8 gaufres: 4 œufs BIO 300 gr de lait de soja " Provamel " 240 gr de son d'avoine 100 gr de semoule d'orge ou de blé .

Gaufre de Liège aux myrtilles ( 195 cal/ par gaufre)

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La gaufre Liègeoise "selon la recette de La confrérie de la gaufre de Liège"

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Préparation : 15 mn Repos : 10 + 15 mnCuisson : 5 mn Pour une dizaine de gaufres, il vous faut : - 10 cl de lait à température.

Recette gaufre healthy

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Recette gaufre healthy : Ingrédients : 3 oeufs 80g de farine de blé (ou avoine, millet brun, kamut, orge, grand épeautre) 60g de farine de châtaigne.

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