Recette saine et rapide : Flan de légume façon bowl cake

Recette saine et rapide : découvrez cette recette rapide du flan de légume façon bowl cake.

Source: Healthymood

Flan de légume

Cette recette de Flan de légume au four est très facile et très rapide à réaliser

Source: Fourneaux Et Fourchettes

Flan parisien allégé

Une recette de flan parisien réalisé avec de l'édulcorant liquide (Hermesetas) qui résiste à la cuisson, qui n'est pas amer, pour les personnes ne pouvant pas prendre de sucre classique.

Source: Plaisirs de la Maison

Flan chocolat allégé

Sans sucre, sans beurre , ça vous dit? Ingrédients : 450 ml de lait 2 oeufs 80 gr de chocolat noir (Nestlé) 40 gr de fécule de pommes de terre ( ou maïzena) Préchauffez votre four à 180 °.

Source: Comme une Violette

Gratin allégé de pâtes aux légumes grillés

700 g de pâte cuites 450g de légumes grillés surgelés 1 fromage merzer allégé 200 g de fromage blanc à 0% 1 œuf Chauffer le four à 220°.

Source: Shukar Cooking

Cocottes de cabillaud au fromage frais allégé et légumes

4 dos de cabillaud 200 g de St Moret allégé ½ càc de gingembre en poudre 1 càs de coriandre fraîche 1 càs de jus de citron 5 carottes 1 petit oignon 5 fonds d’artichaut 150 g de champignons en morceaux huile d’olive 1 bouillon cube basilic sel Chauffer.

Source: Shukar Cooking

Poulpes aux petits légumes et aïoli allégé

Poulpes aux petits légumes Un plat complet sain et délicieux, très simple à réaliser.

Source: La cuisine en amateur de Maryline

Tarte du dimanche N°6: ricotta légume

Une tarte légère et rapide, réalisée avec des feuilles de brick Ingrédients: -4 feuilles de brick -500 g de julienne de légume surgelée -1 pot de ricotta -3 petits oeufs -sel,poivre,muscade Décongeler les légumes et les faire cuire à l'étuvée ou sauter.

Source: Le blog des crispy sisters

Légume de saison : la salade frisée

Photo Jeremy Bronson @Flickr La frisée est une salade issue de la famille des chicorées.

Source: Not Parisienne

Légume minceur et aliment 0 points weight watchers

Légume minceur et aliment 0 points weight watchers, Vous cherchez à perdre quelques petits kilos ? vous cherchez les aliments à 0 SP ?

Source: recette360

Gratin de chou pointu façon endive au jambon, béchamel sans gluten (Cathytutu, légume de saison, léger, facile, rapide)

Vous connaissez le chou pointu ou chou de printemps ou chou coeur de boeuf ? Je l'ai découvert dans mon panier amap.

Source: Chez Cathytutu

Juk au légume et à l'oeuf

Porridge de riz très facile à manger, le juk est un plat coréen au goût très fin, léger et est pleins de nutriments ! Il se déguste particulièrement lorsqu'on est malade.

Source: Yun's