un grain de sable ou de sel1 400 recettes
un grain de sable ou de sel
Timbale d’étrilles au pamplemousse
TIMBALE D’ETRILLES AU PAMPLEMOUSSE Ingrédients pour 4 personnes 600g d’étrilles (j’en avais 8) 1 pomelo 2 tomates quelques feuilles de salade macérat de citron,yaourt à la grecque, citron, fines he…
Mousse glacée à la framboise
MOUSSE GLACEE A LA FRAMBOISE Ingrédients pour 3 gourmands 130g de framboises décongelées ou fraîches 3 cuillères à soupe de sucre 100g de fromage blanc ou yaourt grecque 1 blanc d’oeuf Préparation …
Glace à la banane
GLACE A LA BANANE Ingrédients pour 4 personnes 400g de bananes 2 yaourts velouté 1 citron vert 1 blanc d’oeuf 2 cuillères à café de sucre Préparation Avec Momix mettre les bananes coupées en rondel…
Salade en vert et rouge
SALADE EN VERT & ROUGE Ingrédients pour 2 personnes de la salade mélée (pour moi cette fois ci feuilles de chêne verte & rouge) 12 radis 1 pomme graines de coriandre, graines de moutarde, c…
Poulet pané aux flocons d’avoine
POULET PANE AUX FLOCONS D’AVOINE Pour deux personnes 2 blancs de poulet 1 oeuf 1 gousse d’ail 1 cc de paprika 20g de flocons d’avoine sel poivre citron vert (facultatif) Préparation Mettre les floc…
Salade de roquette aux langoustines
SALADE DE ROQUETTE AUX LANGOUSTINES Ingrédients pour 2 personnes 1 pêche jaune de la roquette, salicornes au vinaigre, citron vert, huile d’olive 4 à 6 langoustines selon leur grosseur Préparation …
Pommes de terre sautées
POMMES DE TERRE NOUVELLES SAUTEES Ingrédients pour 2 personnes 400g de pommes de terre nouvelles fleur de sel de Guérande, graisse de canard, ail, persil, thym Préparation Laver et gratter les pomm…
Salade fruits d’été au sirop de verveine
SALADE FRUITS D’ETE AU SIROP DE VERVEINE Ingrédients pour 4 à 6 personnes 2 pêches plates blanches 2 nectarines jaunes 4 à 6 abricots 250g de fraises (cirafine) eau, sucre, verveine citronnée Prépa…
Salade presque grecque ou n°3
SALADE COMPOSEE N°3 Ingrédients pour 2 personnes 65g de fèves prêtes à être mangées mesclum fines herbes au choix (basilic, ciboulette, estragon,…) 1 poivron rouge 100g de concombre 2 à 3 tomates s…
Risotto aux crevettes
RISOTTO AUX CREVETTES Ingrédients pour 2 perosnnes 100g de riz pour risotto 1 belle échalotte 30cl de bouillon 150g de crevettes roses décortiquées citron vert, persil, huile d’olive 80g de lait de…
Crumbble de parmesan au fenouil & saumon
CRUMBLE DE PARMESAN AU FENOUIL & SAUMON Ingrédients pour 2 personnes 2 beaux bulbes de fenouil 1 échalote 1 gousse d’ail 300g de saumon 30g de parmesan 30g de farine 30g de flocons d’avoine 3 à…
Le Kefir
Le fékir se fait à l’eau ou au lait mais la composition n’est pas la même ; personnellement je préfère celui-ci.
Dos de cabillaud aux poivrons
DOS DE CABILLAUD AUX POIVRONS Ingrédients pour 2 personnes 2 dos de cabillaud de 120g 1 poivron vert, 1 jaune, 1 rouge 1 belle courgette 1 oignon 10l de vin blanc estragon, sel, poivre céréales Pr…
Verrines de pommes & miel
VERRINE AUX POMMES & AU MIEL Ingrédients pour 2 personnes 2 yaourts grecques (si possible des vrais) 2 pommes 1 petite cuillère de miel 2 figues sèches mais moelleuses fruits secs pour la déco …
Maquereau en papillotes
MAQUEREAUX EN PAPILLOTES Ingrédients pour 2 personnes 2 maquereau 300g de courgettes 1 bel oignon estragon, sel,poivre, moutarde à l’ancienne ou pas Préparation Préchauffer le four (th180/6).
Cabillaud en écailles de pommes de terre
Cabillaud en écailles de pommes de terre DOS DE CABILLAUD EN ECAILLES DE POMMES DE TERRE Ingrédients pour 4 personnes 12 pommes de terre nouvelles, le reste de l’année des rattes , des grenailles …
Lapin caccatoria
LAPIN CACCAIATORA Ingrédients pour 2 personnes 2 morceaux de lapin (rable ou cuisses) 1 belle échalote 2 à 3 tomates selon grosseur 10cl d’alcool (grappa si possible) 2 poivrons (1 vert, 1 roige) 3…
Boeuf haché comme une galette
BOEUF HACHE COMME UNE GALETTE Ingrédients pour 2 personnes 200g de boeuf haché 5% 40g de flocons d’avoine coulis de tomate, huile d’olive, sel, poivre, basilic 20g de comté râpé Préparation Dans un…
Coupes blanche & or
COUPES BLANCHE & OR Ingrédients pour 2 personnes 200g de fromage blanc 1 blanc d’oeuf fruits frais 1 cuillère à café d’alcool de votre choix Préparation Battre le fromage blanc au fouet pour l’…
Salade de pommes de terre
SALADE DE POMMES DE TERRE Ingrédients pour 4 personnes 400g de pommes de terre env.