La cuisine de Laëty629 recettes
Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !
✏ Menu Semaine 21 Année 2023 ✏
En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 21 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.
Tartinade de Sardines à la tomate
Cette tartinade de Sardine à la tomate a été l'accompagnement léger à l'apéritif durant tout mon rééquilibrage alimentaire et encore maintenant.
Bricks au Poulet et aux Poivrons
Ingrédients : ( 16 Bricks ) 8 Feuilles de brick 550g Blanc de Poulet 1/2 Poivrons rouge 1/2 Poivrons vert 300g Crème fraîche 15% 1CS Curry en poudre 1CS Huile d'Olive + 2 CS pour la cuisson Sel + Poivre > 2114 Kcal la recette entière > 132Kcal la brick.
✏ Menu Semaine 20 Année 2023 ✏
En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 20 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.
Tartine Bacon - Oignon
Ingrédients : ( 4 personnes ) 1 + 1/2 Baguettes larges 200g Crème fraîche 15% 2 Oignons 250g allumettes de Bacon Gruyère Recette : > Emincer l'oignon > Couper la baguette en 2 sur la longueur > Etaler la crème fraîche sur la baguette > Mettre de l'oignon.
One Pot Boulgour au Poulet et aux Légumes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Escalopes de Poulet 2 grosses Carottes 1 Oignon 1 Boîte de Petits Pois (140g) 150 Boulgour cru 1cc Curry en poudre 1cc Huile d'olive Sel - Poivre 700ml Eau > 1210 Kcal la recette entière > 605Kcal la part A Titre Indicatif.
✏ Menu Semaine 19 Année 2023 ✏
En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 19 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.
Pois Chiches Grillés
Ingrédients : 1 grande boîte de Pois Chiches (530g) 1cc Paprika 1cc Curry 1/2 cc Sel 1 cc Huile d'olive > 784 Kcal la recette entière A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 4pts la recette entière Recette au Cookeo ou dans une cocotte : > Rincer.
Crumble Pomme 🍏 Kiwi 🥝 Chocolat 🍫
Ingrédients : ( 6 Crumbles ) 100g Sucre Roux 100g Farine 100g Beurre demi-sel 4 Pommes 4 Kiwis 1 CS Extrait de Vanille 30g Pépites de Chocolat > 2199 Kcal la recette entière > 366Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 15pts la parts.
✏ Menu Semaine 18 Année 2023 ✏
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Mes Publications Facebook de Mars 2023 🌤
Pour ceux ou celles qui n'ont pas Facebook ou Instagram, je vous ai fait un récapitulatif de toutes mes publications du mois de Mars 2023 avec le lien direct de mes recettes 😉 Voici toutes mes publications du mois de Mars 2023 😉 1 Mars 2023 : Bonjour.
Riz Pilaf au Boeuf et aux Légumes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 90g Riz 200g Viande haché de Boeuf 1 Poivron rouge 1 Oignon 1cc Curcuma 300g Eau Sel et Poivre 1 Cs Huile d'olive 1 Petite boîte Haricots verts > 619 Kcal la recette entière > 309Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme.
✏ Menu Semaine 17 Année 2023 ✏
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Mes assiettes du mois de Mars 2023 💖
MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖 je vous partage mes assiettes 👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes elles conviennent à tout type de rééquilibrage alimentaire que vous pouvez suivre 😉 ou simplement.
Boulettes de Colin à la tomate et aux poivrons
Ingrédients : ( 4 personnes ) 600g Colin Alaska 200g Poivrons 2 Gousses Ail 1 Oeuf 1 Oignon 35g Chapelure 1cc Curcuma Sel et Poivre 240g Tomates Pelées 1 Cs Huile d'olive > 958Kcal la recette entière > 240Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme.
✏ Menu Semaine 16 Année 2023 ✏
Le quotidien peut vite nous faire manquer d'inspiration pour nos repas, entre les contraintes de temps et la recherche d'un équilibre alimentaire.
Poulet aux Oignons
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Escalopes de Poulet 3 Oignons 1 Cs Huile d'olive 1cc Farine (20g) 250g Eau 1 Kubor 70g Crème fraîche 15% Sel et Poivre > 751 Kcal la recette entière > 375Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 6pts la.
✏ Menu Semaine 15 Année 2023 ✏
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Crème Végétale au Praliné
Ingrédients : ( 10 pots ) 1L Lait Avoine 150g Chocolat praliné 50g Maïzena 60g Sucre 200g Lait de Coco > 2040Kcal la recette entière > 204Kcal la crème chocolat A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 10pts le pot > 98pts la recette entière Recette.
✏ Menu Semaine 14 Année 2023 ✏
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