La cuisine de Laëty648 recettes
Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !
✏ Menu Semaine 43 Année 2023 ✏
En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 43 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.
Soufflé Au Camembert
Ingrédients : 40g Beurre 40g Farine 230ml Lait 125g Camembert 5 Oeufs Sel + Poivre > 331Kcal la part > 1325Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour le programme WW : > 38pts la recette entière > Divisé par 4 : 9pts le soufflé au Camembert Recette.
✏ Menu Semaine 42 Année 2023 ✏
En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 42 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.
Flan Léger au Chocolat
Ingrédients : ( 12 parts ) 500g Lait Demi-Ecrémé 150g Chocolat noir 5 Oeufs 40g Maïzena 5CS Edulcorant 200g Crème liquide 12% > 175Kcal la part > 2097Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour le programme WW : > 69pts la recette entière > Divisé.
Croissant Au Poulet
Ingrédients : 4 Croissants 4 Tranches de Blanc de Poulet 500g Béchamel ( Béchamel légère ) 50g Gruyère Recette : > Couper le croissant en 2 > Etaler de la béchamel sur 1 côté du croissant > Plier la tranche de poulet sur l'un des côtés du croissant >.
✏ Menu Semaine 41 Année 2023 ✏
En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 41 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.
Tartinade Poulet - Oeuf - Moutarde à l'ancienne
Ingrédients : 3 Oeufs 3 Tranches de Blanc de Poulet 15 Cornichons (~60g) Sel + Poivre 2Cc Moutarde à l'ancienne 220g Fromage à Tartiner nature > 641Kcal la recette entière A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 5pts la recette entière Recette : >.
Verrine Pomme Banane Kiwi
Ingrédients : ( 6 Verrines ) 4 Pommes 4 Kiwis 3 Bananes 6 Palets Bretons 50g Miel > 239Kcal la part > 1436Kcal la recette entière A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 33pts la recette entière > Divisé par 6 : 5pts la verrine Recette : > Eplucher.
✏ Menu Semaine 40 Année 2023 ✏
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Brioche Fourrée Chocolat
Ingrédients : 200g Lait 1 Sachet de levure boulangère 60g Sucre en poudre 3 Oeufs ( dont 1 pour badigeonner les brioches ) 500g Farine 80g Beurre demi-sel 28 barres de Chocolat Demarle ou Autres ou Chocolat > 3240Kcal la recette entière Recette : > Mélanger.
✏ Menu Semaine 39 Année 2023 ✏
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Mes assiettes du mois d'Août 2023 💖
MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖 je vous partage mes assiettes 👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes elles conviennent à tout type de rééquilibrage alimentaire que vous pouvez suivre 😉 ou simplement.
✏ Menu Semaine 38 Année 2023 ✏
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Penne au Jambon Sauce Courgettes
Ingrédients : ( 4 personnes ) 150g Jambon râpé 2 Courgettes Sel + Poivre 220g Penne cru 1 grosse Echalote 2 CS Huile d'olive 100g Lait 2 Gousses d'Ail Recette : > Cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet dans une grande casserole d'eau bouillante.
Courgettes et Bacon au Curry
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Courgettes 250g Bacon 200g de crème fraîche Sel + Poivre 1CS Curry en poudre 1 Oignon 1 Kubors 1CS Huile d'olive 100ml Eau Recette : > Emincer l'oignon > Eplucher, Laver et Couper les courgettes > Mettre l'huile d'olive,.
✏ Menu Semaine 33 Année 2023 ✏
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Taboulé Chaud ou froid
Ingrédients : ( 4 personnes ) 200g Semoule Cru 1/2 poivron vert Sel + Poivre 1 Citron 3 Feuilles de Menthe Persil 1 Tomate 1 Oignon 2 CS Huile d'olive 200ml Eau Chaude Recette : > Couper le citron en 2 > Presser la moitié du citron > Couper l'autre moitié.
Brochette de Poulet au Citron 🍋
Ingrédients : ( 4 Personnes ) 4 Blancs de Poulet 1 Citron 2 Echalotes 2CS Huile d'olive 2 Gousses d'ails Sel + Poivre Recette : > Couper les blancs de poulet en gros morceaux > Eplucher les échalotes et l'ails > Mixer les échalotes et l'ails ou Hacher.
✏ Menu Semaine 34 Année 2023 ✏
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Mes assiettes du mois de Juillet 2023 💖
MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖 je vous partage mes assiettes 👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes elles conviennent à tout type de rééquilibrage alimentaire que vous pouvez suivre 😉 ou simplement.