Partage de recettes libérées, cosmopolites, végétariennes et carnivores, décomplexées, exotiques, urbaines et AMAPiennes.
Étape 1 Pelez, coupez les pommes de terre en rondelles et rincez-les.
Détaillez le brocoli en bouquets et faites-les cuire 10 minutes dans le bouillon.
Couper les tomates en 4, enlever la pulpe et couper les quartiers en petits cubes.
Simple et rapide à préparer, ce velouté doux et onctueux est très goûteux.
Laver et égoutter les feuilles d'épinard pendant que la poêle chauffe avec un filet d'huile d'olive, puis disposer petit à petit les feuilles dans la poêle, laisser à feu moyen (quasi tout le long, les épinards vont rendre beaucoup d'eau, il faudra l'évaporer).
Facultatif : faites tremper le riz dans l'eau au moins 2 heures ou toute une nuit.
Faire griller la morue sur la braise ou sur la flamme de la cuisinière, puis l'émietter dans un plat et la faire tremper pendant 3 heures au moins.
Mettre à tremper quelques heures les lentilles corail avec des feuilles de coriandre et le céleri coupé finement dans le lait de coco (mettre la crème de coté) avec un demi-verre d'eau.
Cuire les épinards avec un verre d'eau, pendant quelques minutes afin de les décongeler.