Quiche allégée au thon et pancetta

Quiche allégée au thon et pancetta
Avis perso : humm très bon avec une bonne salade ;-) moi j'ai mis un reste d'émincé de poulet fumé cuit en plus.
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4 œufs 80 g de farine 40cl de lait1/2 écrémé 180 g tomme allégée 180 g roquette Chauffer le four à 180°.

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250 g pâte feuilletée 180 g tomme allégée 3 œufs 4 càs crème fraîche légère épaisse à 7% 180 g roquette Chauffer le four à 200°.

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