Quiche allégée au thon et pancetta
Avis perso : humm très bon avec une bonne salade ;-) moi j'ai mis un reste d'émincé de poulet fumé cuit en plus...
Ingrédients de la recette
Étape 1
Préchauffer votre four à 170° chaleur tournante....
Étape 2
Dans un récipient , mettre les œufs et les battre.......
Étape 3
Ensuite, ajouter la crème et bien battre.......
Étape 4
Ajouter le thon en l'émiettant bien et mélanger......
Étape 5
Et si vous voulez mettre de l'émincé de poulet cuit fumé....
Étape 6
Salez , poivre, ail et ajouter le persil et bien mélanger....
Étape 7
Verser votre préparation dans votre moule silicone....
Étape 8
Disposer vos tranches de pancetta italien sur le dessus
Étape 9
Au four pendant 25 minutes à 170° chaleur tournante .....
Notre avis sur Quiche allégée au thon et pancetta
Envie d'une quiche légère et savoureuse ? Le blog Ma cuisine débutante nous propose une version allégée à base de thon et de pancetta, parfaite pour un repas équilibré. Une recette qui allie gourmandise et légèreté !
Cette quiche sans pâte est préparée avec du thon au naturel et de la crème légère à 4%, ce qui en fait une option plus diététique que les quiches traditionnelles. La pancetta italienne disposée sur le dessus apporte une touche de caractère, et Valérie suggère même d'ajouter un peu d'émincé de poulet fumé pour encore plus de saveurs.
La préparation est très simple : il suffit de mélanger les œufs avec la crème, d'ajouter le thon émietté et les assaisonnements, puis de verser le tout dans un moule en silicone. Les tranches de pancetta viennent couronner l'ensemble avant une cuisson de 25 minutes au four.
L'auteure recommande de servir cette quiche avec une bonne salade pour un repas complet et équilibré. Pour découvrir tous les détails de cette recette allégée et savoureuse, rendez-vous sur le blog Ma cuisine débutante. Une alternative légère qui ne sacrifie rien au goût !
Cette quiche sans pâte est préparée avec du thon au naturel et de la crème légère à 4%, ce qui en fait une option plus diététique que les quiches traditionnelles. La pancetta italienne disposée sur le dessus apporte une touche de caractère, et Valérie suggère même d'ajouter un peu d'émincé de poulet fumé pour encore plus de saveurs.
La préparation est très simple : il suffit de mélanger les œufs avec la crème, d'ajouter le thon émietté et les assaisonnements, puis de verser le tout dans un moule en silicone. Les tranches de pancetta viennent couronner l'ensemble avant une cuisson de 25 minutes au four.
L'auteure recommande de servir cette quiche avec une bonne salade pour un repas complet et équilibré. Pour découvrir tous les détails de cette recette allégée et savoureuse, rendez-vous sur le blog Ma cuisine débutante. Une alternative légère qui ne sacrifie rien au goût !
/!\ Cette recette n'est plus en ligne, nous allons tenter de vous rediriger vers une ancienne version. /!\
Voir la recette sur le site de l'auteur
aureline95
Cuisine simple et familiale avec ou sans Cookeo, Companion, Kenwood CookEasy+, Kenwood Cooking chef gourmet, Cook expert ......
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