Quiche carotte saumon

Quiche carotte saumon
Je ne comptais pas mettre cette recette sur la popotte, mais cette quiche est tellement bonne que ça aurait été très égoïste de ma part ! Et Popotte n'est pas comme ça, elle partage.

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Calories : 125 kcal pour 100g Temps : 10 minutes- cuisson : 45 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 160g de riz cru - 1 oignon - 1 courgette - 2 carottes - 4 tranche de jambon de dinde - 1 oeuf - 150ml de lait - 150ml de crème.

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