30 plats végé céto

- Les deux modes alimentaires les plus suivis dans le monde pour leurs bénéfices santé sont le régime cétogène et le régime végétarien. A priori t... Voir la suite

Tags : Plat, Oeuf, Rapide, Végétarien, Régime, Fruit, Enfant, Légume, Algue, Allégé, Keto, Cétogène

Catégories : Livre, Cuisine rapide, Bases de la cuisine, Cuisine au quotidien, Cuisine pour les enfants, Cuisine végétarienne et végan, Cuisiniers vus à la télé, Légumes, Régime spécial, Apprentissage et techniques professionnelles, Cuisine légère, Aliments complets, Cétogène, Perte de poids, Cuisine salée, Cuisine Végétarienne

Voir l'offre

Description produit

- Les deux modes alimentaires les plus suivis dans le monde pour leurs bénéfices santé sont le régime cétogène et le régime végétarien.
A priori tout les oppose : le régime céto, riche en matières grasses contient habituellement...
des produits d'origine animale - et peu ou pas de céréales.
C'est pourquoi ce guide introduit une petite révolution.
- Pour la première fois, il montre comment associer les bienfaits du régime cétogène et du régime végétarien.
- L'auteure donne une liste de courses avec les ingrédients phares de l'alimentation végé céto : des graisses saines, des légumes (sans amidon), des noix, des graines, des herbes et des épices, des fruits à faible teneur en glucides, des aliments riches en protéines (oeuf, soja, algues) et des produits laitiers gras.
- Elle propose ensuite 30 recettes de plats gourmands pour le quotidien.
- Rappel : l'alimentation cétogène diminue l'appétit et augmente le niveau d'énergie.
C'est un moyen sain et puissant de perdre du poids et de combattre diabète, cancer et autres maladies chroniques.

Caractéristique du produit

Editeur : Thierry Souccar Eds
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 88
Présentation : broché
Dimensions : 22 x 16 x 0.7 cm
Date de publication : 06/02/2020

Nous vous recommandons ces produits

Veggie - l'encyclopédie gourmande

Les raisons de réduire ou supprimer les produits d'origine animale de notre alimentation ne manquent pas : c'est bon pour la santé, pour le portefeuille, pour l'environnement.

Le grand livre de la cuisine végétarienne Nouvelle édition: 175 recettes pour manger végétarien au quotidien

175 recettes pour manger végétarien au quotidien ! - Du petit déjeuner au dessert, en passant par l'apéro, les plats d'ici et d'ailleurs ou encore les entrées, vous ne manquerez jamais d'idées : pains au lait de noisette, barres de céréales, houmous à l'avocat, mini-pizzas, brownies à la carotte, naans maroilles et pommes, polenta crémeuse aux champignons, lasagnes végétales, soufflé au fromage, veggie burger, flan de courgettes, clafoutis aux tomates cerise, quiche aux poireaux, tagliatelles au citron, nouilles sautées, crème à la pistache, royal au chocolat, bûche au citron meringuée.

Le Livre de cuisine (Ed.2021): 1500 recettes

La réédition d'un livre de référence.

CRUDESSENCE

Aujourd'hui, le régime crudivore est devenu un sujet fort passionnant.

Vous apprécierez ces recettes

Gnocchetti sardi au potiron

Ma liste d’ingrédients en poche (farines, graines, lait de soja etc) je me rends dans mon petit magasin bio.

Source: La Fée Stéphanie

Crêpes fourrées aux épinards

Cette semaine a été sous le signe du vert.

Source: La Fée Stéphanie

Omelette aux épinards : Parfaite pour un repas léger ou un petit-déjeuner nutritif

Riche en protéines et en nutriments essentiels, l'omelette aux épinards est un plat simple, rapide et sain.

Source: recette360

Quinoa bowl hyperprotéiné (quinoa, œuf, halloumi)

Le quinoa bowl est un plat complet végétarien à base de légumes cuits ou crus, de fruits (si voulu), de céréales (ici le quinoa), de graines et parfois d'œuf et de fromage (comme ici).

Source: The Best Recipes

Galettes végé de légumes, lentilles et choucroute aux épices

J’ai longtemps pensé à mettre au point une recette de galette à la choucroute 100% végétale, mais j’avais beau me creuser la tête, je ne voyais pas comment me passer d’oeuf.

Source: Je vais vous cuisiner

La graine de chia un super aliment facile à introduire dans nos recettes

On les ajoute aux smoothies, aux yaourts et aux céréales chaudes.

Source: Fourneaux Et Fourchettes

Salade Keto Avocat Concombre

Qui a dit qu’on devait se priver de délicieuses salades pendant le régime cétogène ? Il suffit d’utiliser des légumes relativement pauv

Source: Recettes Keto - Recette et conseils pour un mode de vie cétogène

Cocotte de légumes aux pois chiches [le lundi c'est veggie]

Je n'aurai pas la prétention d'appeler ma p'tite cocotte de légumes couscous, mais c'est de ce plat que je me suis inspirée pour réaliser ma recette.

Source: Audrey Cuisine

Tortilla de pommes de terre au four

Voilà un petit plat qui peut aussi bien se servir coupé en cubes à l’apéro qu’en parts pour un repas du soir (en l’accompagnant d’une salade).

Source: Quand Nad cuisine...

Salade endives, bleu, fruits secs et poires

Voilà LA salade de l'hiver, elle apporte tout plein de bonnes choses en plus d'être végétarienne! L'endive est un légume léger puisque composé à 95% d'eau, idéale pour les régimes pré-festivités, elle est pleine de vitamines C et B9, j'y met aussi un.

Source: La tambouille de Violette

Petits flans de courgettes

Petits flans de courgettes J'ai réalisé ces petits flans en duo avec un gratin dauphinois Gratin dauphinois pour accompagner des magrets de canard aux abricots magrets de canard et abricots.

Source: SOJAROSE…e tutti quanti

Tomates farcies aux oeufs à la ciboulette

Lorsque j'ai vu cette recette sur le blog La cuisine de Ponpon je me suis dit que ça correspondait tout à fait au type de plat que j'aime servir le soir, végétarien, léger et original.

Source: Les petits plats de Béa

Quels légumes manger pour un régime keto?

Vous manquez d'idées légumes pour un régime cétogène?De préférence, visez les légumes verts et à feuille et mangez-en à volonté! Vo

Source: Recettes Keto - Recette et conseils pour un mode de vie cétogène

Oeufs aux carottes du lapin de Pâques

Avez-vous un apéro bientôt ? A la recherche d’une recette sans lactose pour des invités : végétariens au régime sans gluten Sans lactose ? Voila une idée pleine de couleurs…

Source: Pinkcappuccino

Gratin de poulet aux pommes de terre carottes sauce fromage blanc

Aujourd'hui, c'est régime .

Source: Aux délices de Manue

Clafoutis végétarien

4 courgettes 4 tomates rondes 4 pommes de terre 3 œufs 100 g d’emmental râpé allégé 400 ml de lait demi-écrémé 3 càs de farine coriandre fraiche hachée Éplucher les pommes de terre, les couper en gros morceaux et les mettre dans un plat allant au micro-onde.

Source: Shukar Cooking