LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU405 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Gâteau de maïs aux poires & gelée de pêche {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (10/12 parts) Gâteau: – 1 litre de lait de soja – 2 oeufs – 40g de sirop d’agave ou de coco – le zeste d’un citron – 120g de semoule de …
Tarte flan aux cerises & à la noix de coco {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (12 parts) Cake: – 2 oeufs – 20g de sucre de coco – 25ml d’huile de pépins de raisins – 2 yaourts nature au soja – 100g d’amandes en pou…
Cake au muesli & aux fruits rouges {Sans lactose}
INGREDIENTS – 3 oeufs – 20g de sucre de coco – 25ml d’huile de noisette – Le zeste d’un citron vert – 100g d’amandes en poudre – 60g de …
Pavés fondants au beurre de cacahuètes {Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (4 pavés) Pâte: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 3 petits suisse – 50ml de crème liquide 12% MG – 100g d’amandes en poudre …
Gâteau au butternut à la pomme & à la mangue {Sans gluten – Sans lactose}
INGREDIENTS (10/12 parts) – 350g de purée de courge butternut (ou citrouille) – 1 oeuf + 1 blanc d’œuf – 20g de sirop d’agave ou de coco – 100g de chocola…
Peanut butter cups {Sans gluten}
INGREDIENTS – Chocolat au lait sans sucre – Beurre de cacahuètes sans sucre – Cacahuètes natures, grillées et mixées – Sirop d’agave ou de coco PREPARAT…
Cake au beurre de cacahuètes, aux pommes & raisins secs {Sans lactose}
INGREDIENTS (12/15 parts) – 110g de beurre de cacahuètes (sans ajout) – 3 oeufs – 20g de sucre de coco – 50ml d’huile de pépins de raisins – 3 yaourts nat…
Couronne fondante courgette-chocolat aux fruits exotiques {Sans gluten}
INGREDIENTS Biscuit: – 250g de courgette – 100g de flocons d’avoine sans gluten – 100g de fécule de pommes de terre – 40g de sirop d’agave ou de coco R…
Tarte aux figues & amandes {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (10/12 parts) Pâte: – 2 oeufs – 25g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisettes – 2 yaourts au soja – 120g de farine de mill…
Chocolats à la châtaigne {Sans gluten}
INGREDIENTS (18 chocolats) – 130g de châtaignes – 1/2 cuil à café de vanille en poudre – 10g de sirop d’agave ou de coco – 300g de chocolat noir sans sucre R…
Charlotte speculoos aux pommes, kiwis & fraises {Sans lactose}
INGREDIENTS (8/10 parts) – 4 pommes + 1 – 500ml de lait de soja – 20g d’agave cristal (poudre) ou sucre de coco – 60g de poudre de crème patissière – 2 ya…
Petits cakes chocolat & noisettes {IG bas}
INGREDIENTS (17 petits cakes) – 2 oeufs – 20g de sucre de coco – 3 petits suisse 0% MG – 100ml de crème liquide 4% MG – 20ml d’huile de noisette – 1…
Cookies fourrés au cacao {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (17 pièces) Pâte à cookies: 200g de farine type 80 100g d’amandes en poudre 20g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 1 sachet de poudre à lever 80g …
Bûchettes fondantes au chocolat à l’ananas & framboise {Sans gluten – Sans lactose}
INGREDIENTS (6 bûchettes) Crème pâtissière: – 200ml de lait de soja – 35g de sirop d’agave ou de coco – 20g de poudre de crème pâtissière – 1 cuil à café d&rsqu…
Petits cakes à la patate, aux épices & à la noisettes {Sans gluten – Sans lactose}
INGREDIENTS (20 petits cakes) – 175g de pommes de terre – 2 oeufs – 40g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisette – 2 yaourts au soja &…
Cupcakes pêche & fraise {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (11 cupcakes) Muffins: – 3 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de pépin de raisin – 3 yaourts au soja – 50g d’amandes …
Cheesetart aux pêches {Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (8/10 parts) – 170g de philadelphia allégé – 200g de fromage blanc 0% MG – 20g de sirop d’agave ou de coco – 80g d’amandes en poudre – 2…
Carrot cake à l’orange {Sans lactose – Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (12/15 parts) – 3 carottes (200g) – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 80g de margarine végétale allégée fondu – 2 yaourts nature au …
Gaufres au four à la noix de coco & chocolat {Sans gluten – Sans lactose – IG bas}
INGREDIENTS (14 gaufres) 2 oeufs 25g de sucre de coco 40g d’huile de coco vierge fondue 400ml de lait de soja ssa (ou autre lait végétal) 50g de noix de coco râpée 80g de farine de lup…
Biscuits au chocolat fourrés abricot {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (15 pièces) 200g de farine type 110 bio 100g d’amande en poudre 25g de sucre de coco 80g de margarine végétale allégée 80ml de crème liquide de soja 100g de confitur…