LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU518 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Roses fourrées à la confiture de fraises {Sans lactose}
INGREDIENTS (20 petits cakes) Cake: – 300g de margarine allégée – 80g de sukrin – 3 oeufs – 1 cuil à café d’arôme liquide vanille – 275g de farine –…
Gaufres au four à la noix de coco & chocolat {Sans gluten – Sans lactose – IG bas}
INGREDIENTS (14 gaufres) 2 oeufs 25g de sucre de coco 40g d’huile de coco vierge fondue 400ml de lait de soja ssa (ou autre lait végétal) 50g de noix de coco râpée 80g de farine de lup…
Tarte amande & quetsches {Sans lactose}
INGREDIENTS (16 à 20 parts) Pâte à tarte: 200g de farine type 80 bio 150g de farine de seigle bio 1 pincée de sel 85g de margarine végétale 150ml d’eau Garniture: 200g d&…
Biscuits au chocolat fourrés abricot {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (15 pièces) 200g de farine type 110 bio 100g d’amande en poudre 25g de sucre de coco 80g de margarine végétale allégée 80ml de crème liquide de soja 100g de confitur…
Babouches aux graines de sésame & amandes {Option vegan}
INGREDIENTS (20 pièces) 100g de graines de sésame grillées 75g de farine de seigle bio 20g de sucre de coco 40g de margarine végétale allégée 50ml de lait concentré non sucré (ou crèm…
Biscuits « escargots » châtaigne & amande {Option vegan}
INGREDIENTS (30 pièces) 380g de farine type 80 bio 1/2 cuil à café de vanille en poudre 90g de margarine végétale allégée 25g de sirop de fruits (Délisucré) ou sirop de coco, d’…
Maamouls épi aux céréales fourrés aux dattes {Option vegan}
INGREDIENTS (20 aines de pièces) 120g de farine aux 4 céréales bio 160g de farine de seigle bio 70g d’amande en poudre 15g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 80g de …
Eventails noix & noix de coco {Option vegan}
INGREDIENTS (36 pièces) 100g de farine d’orge bio 150g de farine type 80 bio 100g d’amande en poudre 80g de margarine végétale allégée 2 cuil à soupe d’eau de fleur …
Biscuits cacahuètes {Option vegan}
INGREDIENTS (27 pièces) Pâte à biscuits: 225g de farine de seigle bio 180g de farine type 80 bio 120g d’amande en poudre 35g de sucre de coco 120g de margarine végétale allégée …
Rouleaux fourrés aux abricots secs {Sans gluten – Option vegan}
INGREDIENTS (21 pièces) 300g de farine d’avoine sans gluten bio 100g de d’amande en poudre 100g de margarine végétale allégée 20ml de sirop d’agave (ou de coco, miel…
Rosaces à la semoule & cœur à la confiture {Option vegan}
INGREDIENTS (37 pièces) 200g de semoule de blé complète bio 150g de farine type 110 bio 25g de sirop de pomme (délisucré) ou autre (de coco, d’agave…) 100g de margarine végétale …
Maamouls au sésame {IG bas – Option vegan}
INGREDIENTS (environ 20 pièces) Pâte: 95g de semoule fine complète 255g de farine semi-complète 20g de sucre de coco 90g de margarine végétale allégée 140ml de lait concentré non sucré (ou c…
Mooncakes aux noix {Option vegan}
INGREDIENTS (20 pièces) Pâte à mooncakes: – 150g de semoule de blé fine – 150g de farine d’orge bio – 90g de margarine végétale allégée – 20g de sirop d’a…
Biscuits aux noisettes & fleur de chocolat {IG bas – Option vegan}
INGREDIENTS (23 pièces) Pâte à biscuit: – 100g de d’avoine bio – 150g de farine type 110 bio – 50g de noisette en poudre – 20g de sucre de coco – 1/2 cuil…
Biscuits « tartelettes » aux fleurs d’amande {IG bas – Option vegan}
INGREDIENTS Biscuits: – 150g de farine semi-complète bio – 50g d’amandes en poudre – 50g de margarine végétale allégée – 1/2 cuil à café d’extrait de vani…
Roses farcies à la figue & noix de cajou {Option vegan}
INGREDIENTS (30 roses) Pâte: – 150g de semoule fine – 150g de semoule moyenne – 200g de farine d’épeautre bio – 15g de sirop d’agave ou de coco – 15…
Feuilles de houx à la pistache & confiture d’églantine {IG bas – Option vegan}
INGREDIENTS (25 biscuits) – 150g de farine type 110 bio – 100g de farine de seigle bio – 100g de pistache en poudre – 1/2 cuil à café d’arome-colorant pistache …
Pommes de pins sur biscuits aux flocons d’avoine & grué de cacao {IG bas – Option vegan}
INGREDIENTS (34 biscuits) – 200g de chocolat noir à 95% de cacao – 200g de farine de seigle bio – 100g d’amandes en poudre – 80g de flocons d’avoine bio &…
Sablés au sésame & au chocolat façon petit-écolier {Option vegan}
INGREDIENTS – 300g de chocolat noir sans sucre – 200g de farine de seigle bio – 100g de fécule de maïs – 100g d’amandes en poudre – 100g de margarine vég…
Feuilles à la spiruline, anis vert & dattes {Faible en gluten – Option vegan}
INGREDIENTS (34 feuilles) – 150g de farine d’épeautre bio – 75g de fécule de maïs – 75g d’amandes en poudre – 30g de sucre de coco – 1 cuil à café d…