LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU656 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Petits gâteaux fourrés aux figues & sésame façon petits-beurre
INGREDIENTS (24 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 40ml d’huile de noix – 2 yaourts au soja – 50g de crème liquide de soja –…
Fleurs en sablés à la pomme & à la pistache
INGREDIENTS (10/15 personnes) – 100g de farine complète bio – 150g de farine semi-complète bio – 50g d’amandes en poudre – 30g de sukrin – 80g de beurre a…
Sablés « cornets de glaces » aux 2 chocolats
INGREDIENTS (20/25 sablés) – 200g de farine de seigle bio – 100g d’amandes en poudre – 100g de fécule de pommes de terre – 80g de noix concassées – Le zes…
Feuilles fourrées amandes & myrtilles
INGREDIENTS (20/25 biscuits) Biscuits: – 150g de farine de seigle bio – 100g de fécule de pommes de terre – 50g d’amandes en poudre – 80g de margarine végétale…
Petites fleurs à la polenta & à la noix de coco
INGREDIENTS (20/25 petits cakes) – 180g de polenta blanche – 610ml d’eau – 2 oeufs – 2 yaourts natures sans sucre – 40g de sirop d’agave ou de coco …
Bâtonnets chocolat & beurre de cacahuète
INGREDIENTS (20/25 biscuits) – 150g de farine type 65 – 100g de fécule de maïs – 50g d’amandes en poudre – 80g de margarine végétale allégée – 1/2 cuil à …
Cheese pots aux myrtilles
INGREDIENTS (4 pots) – 400g de fromage blanc 0% MG – 150g de compote de myrtille sans sucre ajouté – 30g de sirop d’agave ou de coco – 2 oeufs – 125g de m…
Fleurs d’amandes
INGREDIENTS (20/25 fleurs) Farce: – 250g d’amandes en poudre – 40g d’agave cristal (poudre) ou sucre de coco – 100g de compote de pomme sans sucre – 1 oeu…
Coquillages fourrées confiture de fruits rouges & noisette
INGREDIENTS Pâte à cake: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de pépins de raisins – 2 yaourts au soja natures – 100g de noise…
Feuilles au thé matcha fourrées aux dattes
INGREDIENTS (12 feuilles) – 85g de margarine végétale 50% MG – 3 oeufs – 2 yaourts au soja nature – 1 cuil à café de thé matcha en poudre – 1 cuil à soupe d&rsq…
Tarte au fromage blanc & purée pomme-poire
INGREDIENTS (12 parts) Pâte: – 100g de farine semi-complète bio – 110g de farine d’orge bio – 40g d’amandes en poudre – 1/2 cuil à café d’épices à speculoo…
Verrines cheesecake framboise & nectarine
INGREDIENTS (6 verrines) – 5 petits beurre sans sucre (Karelea) – 120g de crème Philadelphia allégée (11% MG) – 120g de fromage blanc à la crème (Monoprix) – 20g d&rs…
Big cookies chocolat & pistache
INGREDIENTS (10/15 cookies) – 120g de margarine – 80g de sucre complet – 2 oeufs – 100g de crème de coco – 100g de farine semi-complète bio – 100g de fari…
Cake au café & mix de graines
INGREDIENTS (12/15 parts) – 2 oeufs – 50g de sukrin – 55ml d’huile de maïs – 3 pots de 100g de yaourts au soja nature – 1 cuil à café soluble dilué dans u…
Cakes papillon aux fruits rouges
INGREDIENTS (10/12 cakes) – 2 oeufs – 25g d’agave cristal (poudre) ou sucre de coco – 30ml d’huile de pépins de raisin – 2 yaourts au soja – 1/2 cui…
Cookies aux graines de courge & baies de goji
INGREDIENTS (22 cookies) – 250g de farine aux 7 céréales bio – 100g d’amandes en poudre – 10g de sucre de coco – 1/2 sachet de levure chimique – 100g de p…
Pièces-montées au chocolat blanc sur biscuits à la noisettes
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – Chocolat blanc sans sucre – 200g de farine – 100g de noisettes en poudre – 1/2 cuil de cacao en poudre – 50g de sukrin – 15…
Pancakes roulés aux fruits rouges & à la pistache
INGREDIENTS Pâte à pancakes (3 pancakes): – 2 oeufs – 300ml de lait – 100g de farine complète bio – 50g de farine semi-complète bio – 1/2 sachet de levure R…
Glands à la noisette et au chocolat
INGREDIENTS (20 biscuits) – 80g de farine d’épeautre bio – 100g de farine d’orge bio – 320g de farine complète bio – 100g de noisettes en poudre – 3…
Tarte aux pommes à la crème de châtaignes & noisettes
INGREDIENTS – 3 pommes rouges Crème: – 1 oeuf + 1 blanc – 400ml de lait – 160g de chataignes en conserve – 50g de sukrin – 20g de poudre à crème pa…